踢足球怎麼做倒鉤啊

　　踢足球做倒鉤在面向隊友的傳球時跳起，向後空翻使自己形成在空中仰面上躺的動作，然後起腳發力，直接將球射入球門。倒鉤這個動作不是隨便一個人就可以做的，是有技術含量的。如果技術不夠，反而弄巧成拙，非傷即殘。必須經過長久的練習，認真的準備。因為這個動作危險性很大，容易受傷。在做之前，要先學前滾翻這個動作，這個動作很簡單，翻滾時保護自己的是胳膊，然後是肩背。倒鉤同樣如此，胳膊減緩量的衝擊，肩背是保護頭部。其次是動作，如果球感好，就很簡單的能做到。看準球與身體的落差距離，擅長腳蹬地跳起，和平地正常的射門一樣，擺腿射出，正腳背觸球，做出後一定要保護自己接觸地面不受傷。

　　踢足球還有很多其他好處：

　　1、 有效預防心血管病。體育鍛煉時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。 這一切也是治心血管病的良方。 心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

　　2、 降低糖尿病發生的危險性。糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。有規律的體育鍛煉由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。

　　3、 提高消化系統的功能。體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾;另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高。

　　1、右腳停球，左腳起球（左右腳可互換)；

　　2、左右腳交替踢球（球不可落地）；

　　3、單腳踢球（球不可落地)；

　　4、頭頂球（球不可落地）；

　　5、移動中右腳停球，右腳踢球；

　　6、移動中左腳停球，左腳踢球；

　　7、左腳傳球，右腳停球（左右腳交替）；

　　8、內腳背踢球，內腳背外腳背交替停球。