蹲下起立有什麼作用

　　利用不同的蹲起姿勢可以鍛鍊人體不同位置的肌肉，具體有負重深蹲，深蹲，前蹲，後蹲，等等。

　　蹲起是一種腿部肌肉練習，為有氧運動。有氧運動能充分燃燒(即氧化)體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式如果體重超標，要想透過運動來達到減肥的目的，建議選擇有氧運動，像慢跑、騎腳踏車等。

　　有作用，豆腐紅糖湯是一款湯類菜品，主要材料是豆腐，紅糖。

　　做法：將豆腐切成小條塊，水煮開後加入紅糖，再沸而成。

　　推薦其他催奶菜品：

　　一、豆漿衝花生粉，治產後乳少。

　　取生花生米15克，豆漿1碗，將花生米去皮，搗爛；用煮沸的豆漿沖服。每日二次有補血增乳之功。用治產後乳汁稀薄或奶量太少。二、米湯衝芝麻，治產後缺奶。

　　取大米60克，芝麻15克，紅糖5克，食鹽少許。將大米加水煮至爛，取湯備用；芝麻同食鹽共炒幹研為細末；用米湯衝芝麻鹽末，加入紅糖拌勻即可服食。能益陰增乳，治產後無奶或奶水不足。三、蕎麥花雞蛋，治產後缺奶。

　　取蕎麥花50克，雞蛋1個。將蕎麥花煎煮成濃汁，打雞蛋再煮。吃蛋喝湯，一日一次。能養血通乳，治婦女產後奶水不足。

　　這是彈響膝，是關節活動時周圍肌腱滑動動的聲音，例如膝關節屈伸活動時，關節外側月國肌滑動產生的聲音，醫學上叫彈響膝，膝關節屈伸和旋轉運動時關節發出聲音和震動稱為彈響膝，關節發出彈響常提示關節組成的某些部位發生變化，單純的關節彈響沒有任何痛苦，不需進行治療，對人體也沒有太大影響，作為某種膝關節疾病的一個症狀而出現彈響，則應以治療原發病為主。