1、身體的疲勞主要是精力不夠，精力不夠主要是內分泌迴圈出現問題，這樣的情況下，建議每天中午吃一顆煮熟的蘋果，稍微加一點蜂蜜，可以最大限度的提高身體的代謝迴圈。
2、如果身體總是沒有勁，做事情的時候無精打采，那麼說明心肺功能出現一些問題，建議多運動、游泳、跑步對提升心肺功能很有幫助。
3、每天身體總是沒有勁，而且每天都十分的疲倦，同時也十分的嗜睡，這種情況也是健康出現問題的一個徵兆，建議這部分的朋友們可以考慮吃一些黑豆，最好是炒製出來，不要加任何的調味品，吃一個月效果很好。
1、身體的疲勞主要是精力不夠，精力不夠主要是內分泌迴圈出現問題，這樣的情況下，建議每天中午吃一顆煮熟的蘋果，稍微加一點蜂蜜，可以最大限度的提高身體的代謝迴圈。
2、如果身體總是沒有勁，做事情的時候無精打采，那麼說明心肺功能出現一些問題，建議多運動、游泳、跑步對提升心肺功能很有幫助。
3、每天身體總是沒有勁，而且每天都十分的疲倦，同時也十分的嗜睡，這種情況也是健康出現問題的一個徵兆，建議這部分的朋友們可以考慮吃一些黑豆，最好是炒製出來，不要加任何的調味品，吃一個月效果很好。
首先：藥物：如果你是一名高血壓患者，那麼，你平時所服用的治療藥物利尿劑，就是引發身體疲勞的重要因素。此外，治療抑鬱症的藥物也會產生同樣的副作用。解決方法很簡單：請醫生換藥。
其次：久坐不動：有的人會有這樣的錯覺，認為運動鍛鍊會消耗人的體力，從而導致疲勞，其實，適量的運動有舒筋活血的作用，人反倒會覺得很舒服。相反，久坐不動筋骨和肌肉就會僵硬，更容易讓人疲憊不堪。即使是一個健康的人，你讓他（她）連續在床上躺三天三夜，誰也受不了。解決方法：多去室外運動鍛鍊。
最後：營養不良：如果你整天喜歡吃加工食品，特別是那些沒有多少營養價值的小零食，你就會因營養不良而感到疲乏。解決的方法是：改掉不良的飲食習慣，一日三餐正常吃飯，食物儘量雜一些，具體說就是多吃一些粗糧和豆製品，多吃些新鮮的水果和蔬菜。
首先：藥物：如果你是一名高血壓患者，那麼，你平時所服用的治療藥物利尿劑，就是引發身體疲勞的重要因素。此外，治療抑鬱症的藥物也會產生同樣的副作用。解決方法很簡單：請醫生換藥。
其次：久坐不動：有的人會有這樣的錯覺，認為運動鍛鍊會消耗人的體力，從而導致疲勞，其實，適量的運動有舒筋活血的作用，人反倒會覺得很舒服。相反，久坐不動筋骨和肌肉就會僵硬，更容易讓人疲憊不堪。即使是一個健康的人，你讓他（她）連續在床上躺三天三夜，誰也受不了。解決方法：多去室外運動鍛鍊。
最後：營養不良：如果你整天喜歡吃加工食品，特別是那些沒有多少營養價值的小零食，你就會因營養不良而感到疲乏。解決的方法是：改掉不良的飲食習慣，一日三餐正常吃飯，食物儘量雜一些，具體說就是多吃一些粗糧和豆製品，多吃些新鮮的水果和蔬菜。