身體溼氣太重怎麼排溼

　　1、注意自己的飲食，體內有溼氣的女人一定要注意自己的飲食，堅持吃一些清淡的食物，多吃一些清熱利溼的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆等，特別需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大補大熱的食物，比如羊肉、狗肉、蔥，姜，蒜等。

　　2、一定要注意保持大便通暢，體內有溼熱的人大便往往會不通暢，常常會出現便秘、大便總是覺得排不乾淨的症狀，針對這種情況，女性一定要保證每天定時排便，最好是養成每天定時排便的習慣，最好是在每天的早餐後，不管有沒有便意，一定要抽出時間去廁所排便，這樣時間長了就可以養成定時排便的習慣，對於去除體內的溼熱非常有好處。

　　3、不要住在溼熱潮溼的地方，在溼熱潮溼的地方居住的人時間長了身體內產生溼熱也就是必然的了，所以為了去除體內的溼熱，一定要特別注意自己的居所的乾燥通風，不要在溼熱潮溼的環境中待的時間太長。即使是冬天的時候也一定要保持室內的通風，這樣就可以避免體內出現溼熱。

　　提拉米蘇做的太軟太溼是因為做法不正確。

　　正確做法：

　　1、五個蛋黃加入2湯匙糖打濃稠至顏色很淡，隔水加溫打。三個蛋白加入另外兩湯匙糖打到乾性發泡。 鮮奶油也一樣打到濃稠；

　　2、500克馬斯卡彭倒到大盆裡，先拌入濃稠蛋黃打均勻。再拌入發泡蛋白、和鮮奶油。加入適量馬沙拉白葡萄酒或咖啡甜酒一起打到細緻。自行試吃調節果酒用量；

　　3、煮壓縮濃咖啡兩三杯。將數塊手指餅乾浸一下咖啡，快速取出，保持餅乾不要太溼爛也不要太乾燥；

　　4、擺入模型。先一層起士奶蛋液

　　1、勤開窗通風：當覺得室內的溼氣很重的時候，那就一定要開窗進行通風了，這也是室內換氣常做的一件事情，透過空氣的對流可達到換氣和除溼，可以將室內的風扇一起開啟，加速空氣流轉。

　　2、放置吸溼的物品：比如竹炭、生石灰、鋸沫、蠟燭、石灰、燒過的煤球等，購買一些，然後用小袋裝好，放在各個角落裡，超市裡也有專門的除溼包，建議可以先去購買幾個回來試試，效果如果明顯的話，就可以大批次購買了。

　　3、裝一個除溼器：除了上面的兩種，有經濟的人還可以購買一個專門的除溼器。