身體虛弱的老年人吃蛋白粉好嗎

　　適量攝入一定量蛋白粉對身體虛弱的老年人有好處，注意事項如下：

　　1、不要空腹服用，空腹吃蛋白質粉會被作為一般的產熱食品消耗掉，加重肝腎的代謝負擔；

　　2、不要與酸性飲料一起吃，蘋果汁等飲料裡含有有機酸成分，與蛋白質粉混合後，會形成凝塊，影響消化吸收；

　　3、如服用的是乳清蛋白質粉，還要特別注意不可過度加熱，應該溶於40度以下的水、粥等食品中，也可作為冷飲品食用，因為乳清蛋白質粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質，一旦受熱就會失去活性。

　　1、老年人能吃三七粉。

　　2、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。

　　3、感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

　　4、體虛者不適合服三七粉，如果是體虛者，那就不適合服用三七。這是因為三七性涼，服用後進入人體內後會很有可能會加重病情，這不利於身體健康。

　　5、請勿過量：一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在6克左右，分2次服用。

　　人體肌肉組織由蛋白質，碳元素，氫元素，氧元素，氮元素構成，在鍛鍊肌肉過程中，人體合成肌肉需要消耗大量蛋白質與碳元素，而蛋白粉中則含有豐富的蛋白質與碳元素，能夠有效的補充人體合成肌肉所要消耗的物質，幫助肌肉增長。

　　蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白，酪蛋白，乳清蛋白，豌豆蛋白等蛋白質製作，其用途是為人體補充蛋白質，蛋白質是組成人體一切細胞，組織的重要成分，其中便包括肌肉組織與肌肉細胞。