區別：兩種方式一種是轉移情緒，一種是發洩情緒。轉移注意是當一個人在生活或工作中受到挫折或打擊後，將自己的注意力轉移到能夠為自己帶來好心情的事物上面。而合理宣洩是透過跑步、打球、寫信等方式，將體內因不快聚結起來的能量向外界發洩。
轉移注意是指有目的地、及時地把注意從一個物件轉移到另一個物件。萬事開頭難的原因之一就是因為已經開始一件新工作了，但注意還沒有轉移，這是“分心”的另一種表現。
合理宣洩是指用一種合理的方式將心中不滿、憤怒的情緒發洩出來。
國外對於發洩方法的運用已做出一些有益的嘗試。例如，前蘇聯曾開設了吵架俱樂部，這個俱樂部的任務是透過訓練使人減少衝突，若想不與別人吵架，就得多吵幾次。有的國家開設了罵人俱樂部，心裡有了悶氣無處發洩，可以到罵人俱樂部去罵工作人員，出了氣，就釋放了過激情緒，罵完交費就走。日本一些大公司用橡皮製作經理人的模型，職員們可以對它拳打腳踢，發洩心頭怒火。有的國家採取交費打電話，接通後可以隨便罵接話員。這些機構就是企圖透過這些手段讓人宣洩情緒，把不良情緒釋放出去，好恢復情緒。設定這樣的機構，對我國未必適宜，但用宣洩法恢復良好情緒的方法卻可以借鑑。
1、有意後注意和無意後注意的區別在於是否有目的。
2、無意注意，也稱不隨意注意。事先沒有目的、不需要意志努力的注意。
3、有意注意，也成隨意注意。有預定目的、需要意志努力的注意。是一種積極主動的注意形式。
有意注意（隨意注意）
概念：也稱隨意注意，是有預定目的，必要時需要意志努力的注意。有的心理學家也稱它為積極的注意、主動的注意。（如我們在學習上遇到困難或環境中出現種種干擾學習的因素時，我們透過意志的努力，使注意力保持在要學習的東西上。）
影響有意注意的條件
1、對活動目的的理解：如心理學家難住心算家的例子
2、間接興趣：如聽課不是知識本身感興趣，而是對學知識的結果感興趣
3、合理組織活動：比如一邊聽課一邊做筆記、和老師互動等。
4、排除內外干擾：如聽課保持安靜，手機要關機
有意後注意
概念：有意後注意是有預定目的，卻不需要意志努力的注意。有意後注意是有意注意的一種特殊形式。它是人所特有的注意形式。（例如，人們熟練地騎車，熟練地打毛衣，步驟和技巧在意識中自動化）
在如今的生活中，吃甜品下午茶是很潮流的事情，人們在繁忙的日子當中，可以在這個時候給自己放鬆的機會，那麼雪糕和冰淇淋的區別是什麼呢？注意事項是什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！
雪糕和冰淇淋的區別
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茶
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但是摩羯男跟女朋友就比較親密，摩羯男，對女朋友，的事情會管得很嚴，其實摩羯 ...
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他自己的事情 ...
雙魚男對女性朋友很溫柔，對女朋友，卻比較容易發脾氣，因為雙魚男非常重視愛情，所以，她非常沒有安全感在戀愛的時候不免會想太多，一想多了就找女友的茬，你有對也好錯也好，他都把錯誤歸結到對方身上，對女性朋友則比較包容，能夠保持頭腦理智，可以清晰地辨別對錯，對女友，卻比較糊塗，哪怕是自己做錯了事，也會責怪女友對 ...