轉籃球的技巧

　　1、在球出手的那一瞬間，要利用手腕的力量把球旋轉起來，要領就是用手掌先托住球，手掌要壓平，再利用手的旋轉使球快速轉起，轉的時候要注意近量保持球的平穩和很高的轉速。

　　2、用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖轉球，這樣才能保正很高的轉速，而且指甲比手指光滑，可以讓球轉的更快。在接球 的時候還要找準重心，這樣球就不會掉了。

　　3、一般情況下，球轉的越快，球就越不容易掉。

　　可以先確定一個顏色當做底面，然後按照口訣轉動魔方，但是每次轉完一步之後，底面依然要保持在最底下。

　　轉魔方的步驟：

　　第一步，先轉完一面：

　　先把自己選好的一面拼出一個十字架的形狀，然後再把十字架周圍的四個顏色拼好，魔方的一個面就算拼好了。

　　第二步，拼第二層：

　　拼好第一面之後，我們要把第二排的顏色全部拼齊，這一步是一定不能省略的。

　　第三步，把頂面拼出小魚形或者十字架：

　　按照公式把底面對應的那個頂面拼出一個類似於小魚形的圖案，如果是十字架那就再用公式拼成小魚形。拼好後，把第三排四個角的方塊顏色和其他兩排對齊。對齊之後將第三排的四個角方塊顏色的順序找對。

　　第四步，拼六面：

　　完成上面的幾步之後，我們最後用公式把四個角的顏色找好對齊即可。

　　一般我們玩的魔方叫做三階魔方，也就是每個面有3x3個小正方形組成，一共有六面的正方體，是生活中最常見的，除了這種之外還有四階魔方到十幾階魔方，階級越高越難。

　　1、選擇練習時要貫徹少而精的原則。要按自己的水平，選擇行之有效的練習方法，堅持經常，反覆磨練，逐步增加難度；

　　2、對每個練習要抓住要點，明確目的與要求，既有一定的時間和次數的規定，又應防止耍花樣，走過場；

　　3、為了使增強手感和熟悉球性，提高控制球能力，在做交接球、運球等練習時，應將視線離開球，主要憑藉對球的感應來進行練習；

　　4、在進行控制球練習時要多結合課的準備部分進行。