"闢"就是排除之意，"谷"就是指的五穀。在辟穀期間，一般不吃用火烹製的食物。只喝水和吃一些天然的食品，例如桑根、黃精等。從而保證身體對能量的正常需求。雞蛋蛋白質含量過高，辟穀期間最好不要食用。
1、辟穀期間可選用紅棗、南棗、核桃，胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟穀藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時儘量不要飲用白糖水。
2、低層次的辟穀養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節;高階的辟穀養生，或者是辟穀減肥，要根據不同的身體壯況，決定是全辟穀，還是半辟穀。
3、辟穀養生，應該循序漸進，不可操之過急，要根據不同人的實際情況制定辟穀養生方案，切不可能一概而論。也就是說辟穀養生由淺入深，逐漸提高的，要確定辟穀養生的時間長短要量力而行，比如開始三天、五天、七天等，讓自己有個適應的過程，當然一些特殊的只能現場隨機而變。
1、在懷孕的時候是可以吃無花果，但是注意控制，儘量不要過量，而且孕婦吃無花果能夠補鈣。
2、孕婦吃無花果有助於消化，由於孕期準媽媽都很注重補充營養，不知道吃什麼吃多了就會感覺到腸胃不適，不舒服。這個時候最好是吃點無花果。因為無花果中有豐富的水解酶、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶、蘋果酸等，孕婦吃無花果，能幫助孕婦消化吸收；
3、孕期吃無花果可以緩解便秘，，無花果含有眾多的膠質和纖維素，能吸附孕婦腸道內的有害物質。準媽媽孕期很容易上火，在加上子宮的壓力使得很多準媽媽都會有便秘的現象。這個時候你除了運動之外還可以多吃些無花果。因為無花果有排毒通便的功效；
4、準媽媽吃無花果可以防癌，現在受各種汙染環境的影響，綠色食物越來越少。所以癌症患者也隨之增加。因此我們要加強保健意思，孕婦吃無花果就是不錯的選擇。無花果中有苯甲酫、佛手柑內脂、補骨酯素等抗癌物質，並且效果還很明顯，尤其對胃癌；
5、孕婦吃無花果可以通乳，研究證實，孕婦吃無花果，有通乳的療效。準媽媽到了孕晚期，有些孕婦開始擔憂自己的乳汁能否順暢到達。如果孕婦有此擔憂的話，不妨吃點無花果。
胡辣湯正確食用的話，是可以起到養胃的作用，它可以促進消化，有助於胃液的分泌，幫助食物更好地吸收。那麼胡辣湯的熱量高不高呢？胡辣湯在減肥期間能不能食用呢？跟著小編一起來看看。
胡辣湯的熱量高嗎
一般情況下，胡辣湯的熱量不是很高，每100g胡辣湯中所含熱量大約是183大卡。胡辣湯一般是由胡椒，辣椒，牛 ...
女性朋友在經期可以多吃一些蔬菜和水果，那麼女性朋友在經期能不能吃百香果呢，我們知道百香果又被叫做是雞蛋果，百香果含有豐富的維生素C，適合經期食用。百香果是西番蓮科西番蓮屬的草質藤本植物，長約6米。莖具細條紋，無毛。花瓣5枚，與萼片等長。基部淡綠色，中部紫色，頂部白色，漿果卵球形，直徑3～4釐米，無毛，熟時 ...
在月經期間是可以吃芒果的，因為在女性月經期的時候抵抗力是下降的。芒果果肉比較細膩，有熱帶果王之譽，含有豐富的營養，具有抗癌、美化肌膚的作用，可以預防高血壓、動脈硬化，而且芒果中含有豐富的纖維，有微量元素，比如鉀、鎂、鈣，含有維生素A和C，可以增加人體的抵抗力，特別是對腎臟和清潔血液非常有益。所以，在月經期 ...
1、在減肥期間適當的吃一些藕帶是沒有問題的，因為藕帶是屬於低熱量的食材。
2、減肥吃藕帶的好處：
在減肥期間適當的吃一些藕帶，確實可以起到促進減肥的作用，主要是因為藕帶的熱量非常的少低熱量的食物是可以抑制脂肪在體內堆積的，如果你正在減肥，那麼建議在適量的運動後配合吃一些藕帶，非常具有減肥的作用。完 ...
1、在月經來臨期間，最好不要吃西瓜。西瓜雖然營養很豐富，含有維生素和礦物質，但是因為西瓜是一個偏涼性的水果，過量食用後很容易會導致女性的月經出現異常的情況，例如出現月經量減少、痛經、閉經的情況發生。
2、女性在月經期間應該注意適當的休息，在飲食上注意多吃一些偏熱性、有營養、補血的食物，可以適當的吃些小 ...
1、減肥期間可以適當的吃一些湯圓，但是不可以吃的太多，儘量減少湯圓的攝入，因為湯圓本身的熱量比較高，湯圓外面主要就是糯米，比較不容易消化。
2、而且湯圓裡面的餡兒相對都是甜食，大多都是由豆沙，或者是花生仁等組成，熱量都比較高，所以不利於達到好的減肥效果，減肥期間主要是注意儘量清淡飲食，多吃一些蔬菜和水 ...
1、在月經來臨期間，最好不要吃西瓜。西瓜雖然營養很豐富，含有維生素和礦物質，但是因為西瓜是一個偏涼性的水果，過量食用後很容易會導致女性的月經出現異常的情況，例如出現月經量減少、痛經、閉經的情況發生。
2、女性在月經期間應該注意適當的休息，在飲食上注意多吃一些偏熱性、有營養、補血的食物，可以適當的吃些小 ...