首先：經常食用辣木籽可加強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及弘遠疾病都有極大的改良功效。
其次：對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的效果。辣木籽可協助改善、防禦疾病，改善寢息、增強回首回頭回憶力、延緩蒼老。
最後：還可用來治療肝臟、脾 髒、經絡等特殊部位的疾病，除了上述幾種常見的功效外，人們在平時常吃辣木籽，還能夠有效的防治口臭，並且在喝醉酒後還會起到醒酒的作用。
首先：經常食用辣木籽可加強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及弘遠疾病都有極大的改良功效。
其次：對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的效果。辣木籽可協助改善、防禦疾病，改善寢息、增強回首回頭回憶力、延緩蒼老。
最後：還可用來治療肝臟、脾 髒、經絡等特殊部位的疾病，除了上述幾種常見的功效外，人們在平時常吃辣木籽，還能夠有效的防治口臭，並且在喝醉酒後還會起到醒酒的作用。
1、促進排毒：在辣木籽當中含有豐富的膳食纖維，這些物質在進入身體之後可以促進腸胃的蠕動，自然腸胃的清潔功能也就會越來越好。對於平常存在便秘症狀的患者，一般只需要服用兩三粒辣木籽就可以達到促進腸胃蠕動促進排便的效果，當然在這種作用之下也就可以將毒素從身體裡邊排出去。
2、保護肝臟：辣木籽對肝臟也可以起到保護的效果，這是因為在辣木籽當中含有很多種維生素，本身對肝臟就會起到一定的保護作用，此外，辣木籽還可以加快人體的新陳代謝，這樣就可以減少有毒物質對肝臟造成的傷害，因此進場喝酒的人或者長時間服用藥物的人不妨多服用辣木籽。
3、降血脂：辣木籽之所以可以達到降血脂的效果是因為其含有白氨酸，這是一種鈣元素以及蛋白質含量都比較高的食物，可以促進脂肪代謝，自然不管是對於血脂高還是肥胖情況都有一定的改善效果。
4、抗疲勞：在辣木籽當中含有的營養物質非常多，其中包括氨基酸以及鐵元素、鋅元素等等，因此適量多吃辣木籽就可以補充這些營養物質，身體被滋補這些物質之後自然也就可以達到提神排毒的效果，身體也會感覺到非常有精神。
5、健脾養胃：現在人們因為不良的飲食習慣多數人都存在脾胃不良的現象，而適當服用辣木籽可以達到促進消化改善脾胃的效果，而辣木籽當中含有的營養物質在改善睡眠以及健脾胃作用都是槓槓的。
1、預防亞健康：辣木籽對預防亞健康有著良好的效果，因為現在很多人都沒有足夠的運動時間，同時也沒有時間好好的吃飯，大氣汙染和環境情況也並不是很好，所以很多人都出現了亞健康的症狀，透過使用它能起到調理的作用，可以讓身體恢復到一個比較正常的狀態。
2、強肝排毒：辣木籽能夠促進毒素的排出，可以加速新陳代謝，能夠幫助人們起到排毒的作用，可以保護肝臟，也能夠有助於瘦身和增加身體的新陳代謝。
3、潤腸通便：辣木籽潤腸通便上面也有著非常好的效果，它可以幫助人們改善便秘，基本上在使用，幾個小時過後就會有比較明顯的變化。
4、其它作用：辣木籽可以用於三高人群，也可以用於糖尿病患者，也可以用來解酒，可以用於皮膚疾病患者，對改善口臭和淡化色斑也有著良好的效果，所以他在生活中的運用比較廣泛。