辣木籽生吃還是熟吃好

　　辣木籽生吃還是熟吃效果都是很好的。以下是兩種吃法：

　　1、辣木籽的生吃方法：將辣木籽外殼剝開，嚼服內仁，每次服用3到4粒，早晚各一次。吃完辣木籽喝點白開水，馬上會感覺到非常的甜。

　　2、辣木籽的熟吃方法：辣木籽熟吃方法無非就是一個加溫處理的問題。首先將辣木籽內仁打粉儲存，每次服用前用開水沖泡；每次用量為3到5克，早晚各一次。辣木籽加溫處理以後，可以適當加量服用，並不會引起腹瀉的情況。

　　3、辣木籽是辣木樹的種子。辣木樹是多年生熱帶、亞熱帶落葉喬木，屬被子門辣木科辣木屬植物，起源於印度，目前在非洲及世界熱帶、亞熱帶地區均有種植。辣木樹被稱為奇蹟之樹，其葉子、花、嫩豆莢、籽實均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是製作咖哩粉的原料之一。辣木籽榨取的油，為食用油。辣木樹自古就為印度素食者提供了日常所需的營養，並且較易栽培，因此在非洲推廣辣木樹的種植，被聯合國作為解決非洲食品缺乏的援助專案。

　　可以生吃，也可熟吃。生吃更有利於營養成分的吸收，補充人體的營養也更為豐富，但生吃的味道有些辛辣刺激，因此會有一部分選擇將辣木籽煮著吃或炒著吃，具體看個人選擇。若是實在想留住營養又不喜歡生吃的味道，可以將辣木籽打成粉末，加入蜂蜜一同食用，能夠在一定程度上緩解辣木籽的不適味道。

　　辣木籽：辣木籽廣泛用於化妝美容行業。其功效主要有，軟化表皮細胞，使皮膚平滑、柔潤、營養皮膚、補充人體氨基酸、去除黑色素、抑制酪氨酸黴生成，有殺菌，清潔皮膚功效，可祛痘，祛斑，改善皮膚暗黃，滋潤，保溼，瘦身等功效，可廣泛用於膏霜，乳液，面膜，洗髮護髮，眼部。還可用於液體淨化、提取製造保水、防曬等高檔化妝品的活性物質等。作為卸妝用品時，可以釋放植物活性肽和抗氧化物，溫和淨化肌膚內的有害濁物。

　　1、六個月以下的嬰兒，嬰兒應避免食用“有藥物成分”的食物。

　　2、孕婦，食用辣木籽可能會發生嘔吐，肚子痛等現象。

　　3、哮喘病人，辣木籽含有的大量生物鹼對一些特殊人群具有剋制作用。

　　4、高血壓患者，高血壓患者食用辣木籽可能會有生命危險。

　　5、腎功能不好者，過食辣木籽會給腎臟增加負擔。

　　6、溫馨提示：易患結石的人最好也少吃辣木籽。