辣椒吃多了會減肥嗎

　　辣椒吃多不會減肥辣椒有促消化的作用，但沒有減肥的作用。辣椒是一種有刺激性的食物，不易過多食用，過食可引起頭昏眼乾，口腔腹部灼熱疼痛等症狀。

　　減肥方法：

　　1、科學安排一日三餐；

　　2、控制主食和限制甜食；

　　3、多餐少量，減肥的過程中，最好遵循多餐少量的原則；

　　4、膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，，使人產生飽腹感，有助於減少食量；

　　5、適量飲水，適量飲水可以補充水分，調節脂類代謝；

　　6、少飲酒，酒中的主要成分是酒精，酒精熱量高且能促進脂肪的體內沉積；

　　7、少食豬肉，其脂肪含量高於蛋白質含量，瘦豬肉食用過多，動物性脂肪的攝入量會大大增加。

　　辣椒致癌並沒有明確的科學依據，吃辣椒油以下好處：

　　1、辣椒中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C等，其中的膳食纖維、礦物質也很豐富。常吃辣椒還可以補充維生素E 、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸等維生素。

　　2、辣椒能促進消化液分泌，增進食慾，適當吃點辣椒，能讓人食慾大振。

　　3、辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，有減肥的作用。同時，因為辣椒含豐富的膳食纖維，所以降血脂的作用也很明顯。

　　4、辣椒辛溫，能夠透過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。研究發現，辣椒中的辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。

　　不會減肥的。1、要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。2、冬棗在水果中屬於碳水化合物含量高、熱量高的品種，其葉酸含量較高，年輕女性可適量食用。