主料:白菜、辣椒;
配料:油、雞粉、鹽、醬油;
步驟:
1、白菜洗淨,鍋裡燒熱,先不要放油,煸炒白菜;
2、大火,把白菜的水分煸炒出來,放在盆裡,待用;
3、鍋裡放油,把切好的辣椒段、蔥花,放進去煸炒;
4、放點雞粉、醬油,繼續翻炒幾下;
5、放進去之前煸炒好的白菜,一起翻炒;
6、大火翻炒,放鹽巴,大約3分鐘,出鍋即可。
主料:白菜、辣椒;
配料:油、雞粉、鹽、醬油;
步驟:
1、白菜洗淨,鍋裡燒熱,先不要放油,煸炒白菜;
2、大火,把白菜的水分煸炒出來,放在盆裡,待用;
3、鍋裡放油,把切好的辣椒段、蔥花,放進去煸炒;
4、放點雞粉、醬油,繼續翻炒幾下;
5、放進去之前煸炒好的白菜,一起翻炒;
6、大火翻炒,放鹽巴,大約3分鐘,出鍋即可。
青椒一個、紅椒一個、豆乾適量、鹽適量、味精適量、蔥適量。
青紅辣椒去籽洗淨切丁備用,豆乾洗一下,切條備用,蔥切丁。
熱鍋熱油,放入適量食用鹽。倒入豆乾,翻炒均勻。
倒入切好的青紅辣椒,繼續翻炒,放入蔥花炒勻,最後放入味精,翻炒出鍋。
辣椒營養價值:辣椒中含有豐富的維生素C、β-胡蘿蔔素、葉酸、鎂及鉀;辣椒中的辣椒素還具有抗炎及抗氧化作用,有助於降低心臟病、某些腫瘤及其他一些隨年齡增長而出現的慢性病的風險。辣椒中含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。
第一、 準備一棵白菜,最好把葉子一片一片剝下來洗,這樣可以洗得更乾淨。
第二、 將白菜切成一寸大小的塊,將辣椒和蔥切成小段。
第三、 鍋中放入食用油,油熱後,放入蔥和辣椒熗鍋。
第四、 將白菜倒入鍋中,用鏟子翻炒均勻,再加入少許生抽和鹽,炒至白菜入味,就可以出鍋了,又香又辣,特別下飯。