農夫山泉可以長期飲用嗎

　　不可以。農夫山泉屬於礦泉水，含有多種對人體有益的物質和遊離的二氧化碳，但如果長期飲用礦泉水，會影響胃液的分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的形成和分泌，從而導致人體內的酸鹼失調。

　　由於礦泉水中含有較多的礦物質，過量飲用會使這些礦物質鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負擔。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜飲用礦泉水，更不能將礦泉水當作治病的藥水服用。

　　適量的鈣攝入可以促進人的骨架、牙齒髮育，增加細胞的通透性等，但是如果過量補充則會引起高鈣血癥，使人出現軟弱無力、食慾不振、嘔吐腹瀉等痛苦症狀，而且過量的鈣可能導致腎結石，所以結石患者要少喝礦泉水。

　　瓶裝水四大類：１、純淨水／蒸餾水

　　純淨水和蒸餾水一般是以城市自來水為水源，採用蒸餾法或其他多層過濾加工製成的飲用水，在將有害物質及微生物去除的同時，也去除了鉀、鈣、鎂等人體所需的礦物質。由於純淨水無任何礦物質，水質偏酸，長期飲用不利於人體健康，應少選為佳。

　　２、礦物質水

　　礦物質水（又稱人造礦化水）是在純淨水中透過人工新增礦物質來改善水的礦物質含量。這樣的水雖然增加了部分礦物元素，但是新增的礦物質被人體吸收、利用的情況以及對人體健康的作用如何，尚需進一步研究，應慎重選用。

　　３、天然水

　　天然水是取自天然天然水源（地表水或地下水），經過深度過濾、消毒後處理而成。這類水含有微量的礦物質，但含量低於礦泉水，達不到礦泉水國家標準規定的指標，而且其中有些礦物質含量也不穩定，因此稱不上是礦泉水，應注意選用。

　　４、天然礦泉水

　　天然礦物水是從地下深處自然湧出或經人工揭露的未受汙染的地下礦水，含有一定量的礦物質、微量元素，其中的礦化物多呈離子狀態，容易被人體吸收，某些特定元素對人體健康具有保健作用，應為首選。

　　桃花茶不可以長期飲用，桃花茶具有美容的功效，含有大量的維生素、豆精、山奈酚等營養物質，可以擴張血管，具有疏通經脈的作用，可以改善人體的血液迴圈。

　　桃花茶是不能長期的喝的，桃花茶中的桃花還是一種中藥材，它具有走洩下降和利大腸等多種功效，在中醫中多會被當成瀉藥。

　　冰露水能長期飲用。冰露水中含有溶解的礦物質和較多氣體，包括鋰、鍶、鋅、硒、溴化物、碘化物、偏矽酸、遊離二氧化碳等，能夠滿足人體礦物質需求。

　　飲用注意事項：

　　1、不宜煮沸：飲用礦泉水時應以不加熱、冷飲或稍加溫為宜，不能煮沸飲用。

　　因礦泉水一般含鈣、鎂較多，有一定硬度，常溫下鈣、鎂呈離子狀態，極易被人體所吸收，起到很好的補鈣作用。如若煮沸時鈣、鎂易與碳酸鈣生成水垢析出，這樣既丟失了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以礦泉水最佳飲用方法是在常溫下飲用。

　　2、儲存條件：置於乾燥陰涼通風，避免陽光直射處。宜冷藏，不宜冷凍。

　　由於礦泉水在冰凍過程中出現鈣、鎂過飽和的條件，並隨重碳酸鹽的分解，而產生了白色的沉澱，尤其是對於鈣、鎂含量高，礦化度大於４００毫克沒升的礦泉水，冷凍後更會出現白色片狀或微粒狀沉澱。實驗室的分析資料也證明了這一點，經對多種礦泉水進行冷凍後與原水分析比較，由於產生白色沉澱，測定冷凍後的水。其中重碳酸鹽和鈣離子明顯降低，但是冷凍後水中其它成份，特別是礦泉水中所富含的對人體有益的微量元素，如偏矽酸，鍶等，均無明顯變化，因此冷凍後的礦泉水飲用對人體並無害處，對那些貪涼的人，願喝冷凍水也無妨。但是畢竟瓶裝水中有沉澱物，影響感觀指標。

　　夏日炎熱，人們喜歡飲用清涼飲料，礦泉水零售商常常把瓶裝礦泉水冷凍後出售。由此常常發生出現沉澱問題而向廠方退貨。所以礦泉水國家標準（ＧＢ８５３７１９９５）中規定瓶裝礦泉水在攝氏零度以下運輸與貯存時，必須有防凍措施。