農業碳酸鉀是由植物中提取,是一種質地疏鬆的熱性速效肥。含碳酸鉀50%、氧化鉀35%以上,碳酸根18.8%。還含有磷、鈣、鐵、鎂、矽、硼、鋅、鐵等有效中微量元素水溶性養分。其中鉀在植物體內能促進氮素代謝及糖類的合成與運輸,可促使植株生長健壯,增強抗病蟲與自然災害的能力,此外還具有提高抗旱性的作用。
農業碳酸鉀是由植物中提取,是一種質地疏鬆的熱性速效肥。含碳酸鉀50%、氧化鉀35%以上,碳酸根18.8%。還含有磷、鈣、鐵、鎂、矽、硼、鋅、鐵等有效中微量元素水溶性養分。其中鉀在植物體內能促進氮素代謝及糖類的合成與運輸,可促使植株生長健壯,增強抗病蟲與自然災害的能力,此外還具有提高抗旱性的作用。
現在已經到了三伏天的中伏,天氣變得更加的炎熱,我們但凡稍微一運動就會出汗,甚至我們坐著不動也會出汗,而我們身體一旦出汗的話,身體裡面有一部分鉀元素就會被正常的排出,而對於我們的身體而言,及時的補充鉀元素是非常有必要的。因此三伏天除了多補充水分外,補鉀也很重要,那麼夏天吃什麼食物能快速補充?
香蕉
香蕉是所有含有鉀元素食物中含量最高的,香蕉中所含有的鉀元素在330毫克以上(根據100克水果量計算)。反之,像同等單位的蘋果含有的鉀元素有些少,在119毫克以內。因此,一天至少吃三根香蕉才能實現保護心臟以及預防中風等目的。
毛豆
毛豆是一種含鉀元素非常豐富的食物,還富含維生素B和很多膳食纖維,是一種非常適合夏天食用的食材。
毛豆的製作很簡單,不需要太多複雜的烹飪技巧,只需要將毛豆和冷水下過一起煮就可以了,這樣既保證了毛豆本身所含有的鉀、鎂等元素,還保證了口感,且十分的清涼,很適合夏天食用。
土豆
土豆是老百姓都能隨時隨地買到的廉價高產食物,最為突出的是含鉀量特別豐富,每百克馬鈴薯含鉀502毫克,營養結構也較合理,有“地下蘋果”之稱。而且它所含有的熱量低於穀類糧食,也是理想的減肥食物。大熱天不想燒得油煙滾滾,做成涼拌土豆絲, 簡簡單單,如此清爽的涼拌方式在這個夏天裡再合適不過!
紫菜
海藻中鉀含量在蔬菜中算很高的了,特別是紫菜,每100g含鉀量就達到1796毫克,炎熱的夏天總讓人昏昏欲睡,這就是人們常說的“夏打盹”。在這個時候吃點紫菜補充鉀,就可以提神醒腦,趕走疲勞。而雞蛋紫菜湯是老年人夏季補充水和電解質的佳餚。
綠豆
綠豆和毛豆一樣含有豐富的鉀元素,且綠豆的蛋白質含量更高,可以達到百分之二十以上,還含有豐富的磷元素。
綠豆的使用方法更為豐富,可以製作成綠豆湯,也可以做成雪糕,在炎熱的夏天,喝上一碗冰鎮的綠豆湯或是吃上一根綠豆雪糕,這都是非常消暑的。
豆腐
豆腐是我們在生活中經常看見的一種食物,好吃又百搭,一直是我家餐桌上的常客。由於黃豆是含鉀大戶,所以豆製品更是如此,每百克豆腐含鉀1074毫克,還含有豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。除了有增加營養、增進食慾的功能之外,豆腐的消化吸收率達95%以上,三伏天總是讓人沒有胃口,多吃一些清淡的豆腐是不錯的選擇。
100克西瓜含有48.7毫克的鉀,屬於低鉀含量的水果。每100克食物含鉀量在150毫克以下的常用食品有南瓜、西瓜、冬瓜、茄子、葡萄、蘋果、沙果、鴨梨、京白梨、紅肖梨、菠蘿等。高鉀水果有:水果含鉀量(毫克/100克),桂圓乾1300、紅棗597、榴蓮420、釋迦390、桃子300、香蕉290、獼猴桃290、桑椹271、桂圓260、梅子240。