1、將通草這種藥材和白朮、黨參、當歸、白芍、熟地、茯苓、一些補氣補血的藥物，再配合一些穿山甲，王不留行這樣的藥材在一起熬製成湯，催乳的效果是非常好的。如果只是用通草煮水喝，沒有和這一些藥材在一起燉的效果好。
2、想要催乳，除了可以用中藥以外，還可以利用按摩催乳的方法，也能夠使女性更快的下來，使乳腺更更加的通暢，也能夠使奶水越來越多。但是按摩的方法，最好是在女性生產以後就按摩起到的效果是最好的。
3、在哺乳期間，如果奶水不足的話，一定要多吃一些有營養的食物。比如說豬蹄湯鯽魚湯雞湯，各種有營養的湯都可以多喝一些，然後飲食要合理的搭配，不要刻意的節食或者是隻吃一些蔬菜或者是水果，雖然這些比較好，但是對於哺乳期的女性起不到增加奶水的效果。
女性朋友們生完孩子之後都會進行母乳餵養，有些產後媽媽的奶水會比較少，需要透過飲食進行催奶，雞湯就是其中最常見的一種催奶食物，一般情況下，產後一週內應該吃公雞湯催奶，而不是吃母雞湯催奶。
催乳用公雞還是母雞燉湯
公雞燉湯催乳。
對於產婦來說，產後一週內吃公雞哺乳更為合適。因為公雞體內含有的雄激素能夠抵抗雌激素，有助於降低雌激素的含量，同時雄激素具有合成作用，有利於發揮泌乳素在泌乳中的作用，促進母乳的增加，從而達到泌乳素的目的。此外，公雞肉中的脂肪含量較低，所以產婦吃後不易發胖，嬰兒也不會因牛奶中脂肪含量過高而出現消化不良和腹瀉。因此，建議產婦產後吃清湯燉的大公雞，這樣可以增加乳汁分泌。
然而，應該提醒的是，當母親的乳頭堵塞時，即當乳房腫脹且沒有奶時，不要吃公雞來擠奶，否則很容易引起乳腺炎。
雞湯怎麼喝催奶效果最好
女性在分娩時應注意合理飲食，以確保充足的牛奶。為了分泌更多的牛奶，除了主食外，多喝湯。建議在飲食方面多喝豬腳湯、鴿子湯等。這些湯對泌乳有好處，平時可以煮雞湯。
1.紅棗燉雞湯。紅棗具有養氣養血的功效。它們可以和雞肉一起燉。加入適量的中草藥，如黨參、冬蟲夏草等，不僅味道鮮美，而且可以疏通乳腺。大部分營養素都留在湯裡，這有助於消化和吸收。
2.雞湯山藥。山藥具有養氣養血的功效。山藥味道很濃。它可以和雞湯一起燉，這樣會更有營養，更有營養，有助於促進牛奶的分泌，對乳房也有好處。
3.雞湯苦瓜。苦瓜是一種溫暖涼爽的食物。如果哺乳期有不同程度的熱量，可以用苦瓜燉雞湯喝，這樣不僅可以減少體內的營養，還可以促進乳汁的分泌，對身體的清潔和補充起到很好的作用。它還可以清熱解毒，而不會影響寶寶。
此外，最好不要喝太多雞湯，因為雞湯中含有大量雌激素，並且有回奶的作用，所以此時最好不要喝雞湯。如果你喝雞湯，最好的方法是用燉雞。
催奶吃什麼最快下奶
絕大多數婦女在分娩後可以為嬰兒提供足夠的牛奶，但也有一些母親沒有牛奶或只有少量牛奶。牛奶不足會影響嬰兒的食物配給，不利於嬰兒的正常發育。你可以吃一些適量的快速斷奶食品，如下所示：
1.魚類：鯉魚和鯽魚是泌乳的好食物。鯉魚富含蛋白質，具有開胃健脾、促進產奶的作用；鯽魚具有中和補虛的作用，可用於湯中；
2.木瓜：木瓜中含有的木瓜蛋白酶能在短時間內將蛋白質分解成易於吸收的營養物質，從而刺激母親的乳汁分泌，使產婦泌乳更快；
3.茭白：茭白性質甜寒，營養豐富，含有蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質，有利於排便和泌乳；
4.大豆製品：大豆富含鈣和鐵，異黃酮還可以調節女性雌激素，從而刺激催乳素的產生，起到促進泌乳的作用。
此外，如果食療效果不佳，建議去醫院針灸、按摩等，這將有助於增加牛奶。同時，不要急於生氣，不要給自己太多壓力，避免造成牛奶流失。
1、腐竹雞湯：準備好公雞肉，腐竹提前泡透，斜切成大片，把準備的好雞肉挖入小砂鍋，在放入胡椒粉。開鍋後放入腐竹，放適量鹽，再把切丁的蒜薹末放入砂鍋中煮一會，關火就可以。
2、香菇雞湯：可以把公雞燉成香菇雞湯來食用，主要用了料酒、味精、鹽、公雞、紅棗、香菇以及生薑，首先要把公雞洗乾淨並切成小塊，氽湯之後撈出來並把蒂去掉，在把紅棗浸泡至軟，生薑洗乾淨並拍松，在把所有的材料放到砂鍋裡面，並倒入適量的料酒與水，在燒開之後用小火慢燉，最後把鹽與味精放進去調味拌勻就可以了。
3、公雞紅棗湯：先把公雞洗乾淨並切成小塊，焯水之後撈出來備用。把焯過水的雞肉放入砂鍋內，再放入大棗若干，加滿水，再用小火慢慢的熬燉，等到燉好後加入適量的精鹽，就可以吃了。