速度素質通常分為哪三種

　　速度素質通常分為：反應速度、動作速度、移動速度三種。

　　反應速度是有機體對各種訊號刺激（聲、光）的快速應答能力。

　　動作速度。動作速度是指有機體快速完成某一動作的能力。柔道運動員完成某一個動作技術的速度，就是動作速度。

　　移動速度是指在週期性運動中，單位時間內機體移動的能力。從物理學上說，移動速度是表示物體移動快慢的數理量。

　　傳統上，身體素質一般是指人體在活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能。身體素質是一個人體質強弱的外在表現。

　　身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體育鍛煉方面。一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與後天的營養和體育鍛煉的關係更為密切，透過正確的方法和適當的鍛鍊，可以從各個方面提高身體素質水平。

　　在快節奏的學習和生活中大家往往會產生各種各樣的煩惱，在緊張的氛圍中也會產生各種各樣的心理壓力。針對人們的心理壓力來源，相關人員提出了壓力源這一說法。其實所謂的壓力源指的也就是壓力或者刺激的來源，這種刺激被人感知到，然後引起大家的心理上的情緒失衡，生理上的平衡也會失調，大家往會出現緊張不安的情緒狀。

　　一般壓力源是使大家產生心理壓力的一些情境或者是一些活動和事件。壓力源可以是各種各樣的，而如果要按照來源來劃分壓力源的種類的話，壓力源一般有生物性的壓力源、精神性壓力源以及社會環境性壓力源這三種。

　　複述可分為：重複性複述和改造性複述、詳細複述。複述（rehearsal）指個體透過言語重複以前識記過的材料，以鞏固記憶的心理操作過程。它是短時記憶資訊儲存的有效方法，可以防止短時記憶中的資訊受到無關刺激的干擾而發生遺忘。

　　記憶是人腦對經驗過事物的識記、保持、再現或再認，它是進行思維、想象等高階心理活動的基礎。人類記憶與大腦海馬結構、大腦內部的化學成分變化有關。