速效熱寶的發熱原理是利用相變熱。
冰融化為水要吸熱，反過來水結冰則要放熱。熱寶中的液體變為固體也要放熱。
小金屬片的作用是誘發這一相變。
一般來說，物質在某一溫度下有一個穩定的相態，如水低於0度就會結冰，而冰在0度以上就會融化，這是因為0度以下冰比水穩定，而0度以上水更穩定。
熱寶中的液體在常溫下的穩定相態是固體，但是又會有亞穩態的過冷液體存在。當你彎折小金屬片的時候，會使區域性溫度提升，從而誘發過冷液體固化，逐步放出熱量。
速效熱寶的發熱原理是利用相變熱。
冰融化為水要吸熱，反過來水結冰則要放熱。熱寶中的液體變為固體也要放熱。
小金屬片的作用是誘發這一相變。
一般來說，物質在某一溫度下有一個穩定的相態，如水低於0度就會結冰，而冰在0度以上就會融化，這是因為0度以下冰比水穩定，而0度以上水更穩定。
熱寶中的液體在常溫下的穩定相態是固體，但是又會有亞穩態的過冷液體存在。當你彎折小金屬片的時候，會使區域性溫度提升，從而誘發過冷液體固化，逐步放出熱量。
岩漿岩。岩漿岩是由岩漿凝結形成的岩石，約佔地殼總體積的６５％。岩漿是在地殼深處或上地幔天然形成的、富含揮發組分的高溫粘稠的矽酸鹽熔漿流體，是形成各種岩漿岩和岩漿礦床的母體。岩漿的發生、運移、聚集、變化及冷凝成巖的全部過程，稱為岩漿作用。
岩漿，地質學專業術語。火山在活動時不但有蒸汽、石塊、晶屑和熔漿團塊自火山口噴出，而且還有熾熱粘稠的熔融物質自火山口溢流出來。前者被稱為揮發性成分和火山碎屑物質，後者則叫做熔岩流。
我們把這種產生於上地幔和地殼深處，含揮發成分的高溫粘稠的主要成分為矽酸鹽的熔融物質稱之為岩漿。
毛巾包裹熱寶，在開水鍋裡煮5－10分鐘，袋中物質變為透明液體，加熱後將小鐵片開關掰回到相反方向即可，如此可反覆使用。熱寶中的液體浸泡著金屬片，有一分硬幣大略微向外鼓出，上面排列著１２個縫隙。輕掰鐵片開關，開關啟動，產生輕微振動，袋內液體在波長振動下生長出結晶體，隨著結晶體不斷長大，放熱越來越多。物質從液態變為固態散熱，該原理與水結冰相同。變化中若加力揉搓，熱寶溫度增加，紅色液體迅速變成粉色，並向四周蔓延最高可達５０℃，半小時後溫度逐漸下降，直至成為一塊堅硬固體。
熱寶分類兩種型別，一種為充電型優點為攜帶方便，耗電量小，外型美觀等，填充成分為醋酸鈉過飽和溶液等，吸熱後緩慢放熱。另一種為非充電型，一個塑膠袋盛裝液體和一個小鐵片，當扳動金屬片時，摩擦消除過飽和溶液並不穩定的“穩定”狀態，使溶液在金屬片表面形成微小晶核並迅速生長，消耗溶液中過飽和的部分溶質，直至溶液進入穩定的飽和狀態，該過程放熱。