速溶咖啡會發胖嗎

　　長期喝速溶咖啡會發胖。速溶咖啡的熱量不低，糖分含量也很高。一袋（15克）速溶咖啡含糖量佔80%，而成年人每天糖新增限量為50克。由此可知速溶咖啡屬於高熱量、高糖分的食物。

　　不加糖的速溶黑咖啡粉，熱量幾乎為零，喝了不會發胖。還有配料中不含新增劑，只有咖啡豆的速溶咖啡，不僅咖啡風味濃郁，喝了也不會發胖。

　　材料只需要：速溶黑咖啡、白砂糖、水，比例是1比1比1，不建議減糖，能打發完全是糖的功勞。先在碗裡倒一包速溶咖啡粉，再倒入白砂糖，倒一點熱水，材料備齊後，就開始打發，這裡用的是打蛋器，沒有打蛋機的用攪拌器也可以，一般5-7分鐘就打好了，在杯子中先加入適量的冰塊，倒入牛奶，把剛才打發的泡沫咖啡倒在牛奶上。

　　速溶咖啡能託運，但是不能夠隨身攜帶。根據民航規定，粉狀物品是不可以隨身攜帶的，一旦發現將會給予沒收，並處以一定數目的罰款。但是可以辦理託運手續。

　　速溶咖啡，是透過將咖啡萃取液中的水分蒸發而獲得的乾燥的咖啡提取物。速溶咖啡能夠很快的溶化在熱水中，而且在儲運過程中佔用的空間和體積更小，更耐儲存。速溶咖啡區別於較為繁複的傳統咖啡沖泡方式，因此獲得了廣泛的流行。速溶咖啡營養成分不如新鮮咖啡豆泡製出來的傳統咖啡好，脂肪和糖分較高，優質蛋白及咖啡因較低，生產過程中可能會失去咖啡的精華，經常飲用有一定的危害。