速降滑雪注意哪些事項

　　1、應仔細瞭解滑雪道的高度，寬度，長度，坡度以及走向。由於高山滑雪是一項處於高速運動中的體育專案，看來很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現意外的情況，根本就來不及做出反應，這一點對初學者尤其重要。

　　2、瞭解滑雪索道的開放時間，在無工作人員看守時切勿乘坐，因為此時極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達下車站後，索道即停止執行，如果您在空中被吊上一夜，發生凍傷事故的機率是非常高的。

　　3、要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過高估計自己的水平，而冒然行事，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練。

　　4、在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應停下來檢查，切勿冒險。

　　5、在結伴滑行時，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學者很容易發生這種事故。

　　6、在中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，並注意從上面滑下來的滑雪者。

　　7、滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向後坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動，要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。

　　8、發現他人受傷時，切勿隨意搬動，應及時向滑雪場管理人員報告。

　　9、要了解當地的氣候特點和天氣狀況，備好充足的禦寒衣物，以防天氣突變。

　　10、要穿顏色鮮豔或與雪面反差較大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨認自己，從而及時繞行避免相撞。

　　11、視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒後隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。儘量配戴有邊框的由樹酯鏡片製造的眼鏡，它在受到撞擊後不易碎裂。

　　12、嚴格遵守滑雪場的各項規章制度，因為每一項制度都是為了最大限度的保證滑雪者的生命安全。

　　1、第一次滑雪一定要有人在旁邊指導，不要自己上了板就瞎滑去了，這樣是練不出來的。

　　2、摔得時候要注意保護自己，避開重要部位，比如你要是戴著頭盔，還用手去保護腦袋就很不明智了，頭盔比手硬多了。

　　3、先學會減速和停止，先學習內八字剎車，如果發現自己剎不了的時候，可以向側後方摔倒，這樣可以保護自己。

　　4、做好臉部保溫，不然風可不會和你的小臉蛋客氣，那可是嗖嗖的。

　　5、滑完雪不要馬上脫掉衣服洗澡，先走一走，休息一下，讓汗水自然的出一會，不然很容易感冒。

　　1、大白菜及時砍菜防受凍。霜降期間，秋播大白菜即將收穫，這時要加強後期澆水管理。一般每隔5-7天澆水一次，要求水量均勻，防止大水漫灌，在採收前7-10天停止灌水。在氣溫降至0℃前及時砍菜以防受凍。

　　2、秋大棚菜加強保溫防寒。番茄、黃瓜、茄子、辣椒等喜溫性作物要加強保溫防寒，如晚上關嚴風口，四周圍一道草簾等等舉措都要時刻到位。而芹菜、生菜、油菜、菠菜、蘿蔔等耐寒性蔬菜則要加強澆水、防蟲。

　　3、茄果類菜精細管理。秋冬茬和越冬茬的日光溫室番茄、茄子、辣椒等作物在霜降時節正值開花結果期，要加強管理，促使多坐商品率高的果實。緩苗後要控制澆水蹲苗，並在墒情適宜時中耕1-2次，以促進根系生長，同時適當降低棚內溫度，使白天溫室內的溫度保持在23℃-28℃，夜間保持在15℃左右。室內相對溼度根據不同作物來調整，番茄、茄子在45%-50%；甜辣椒、黃瓜在60%-80%。

　　4、越冬根茬菜注重苗期管理。菠菜、小蔥等越冬根茬蔬菜正值幼苗生長期，應及時澆水、追肥和中耕鬆土，促使植株生長健壯、根系發達，有利於安全越冬。

　　5、蘿蔔和大蔥及時採收。霜降時節，即使耐寒的大蔥也不能再長了，而蘿蔔、胡蘿蔔也基本停止生長，所以要及時採收，防止發生凍害而影響其商品性。