運動後大量出汗要怎麼辦

　　第一、 喝水:夏天大量運動後會出很多汗，這個時候一定要及時補水。但是注意不要一口氣吃很多的水。要少量多次的補充水。

　　第二、 喝茶:人體大量出汗後，會帶走體內的一些鹽分。光喝白開水是不夠的。茶葉中含有鉀，所以可以喝一點茶來補充體內的鉀。

　　第三、 水果:水果中也含有大量的鉀，比如蘋果和香蕉。在大量出汗後，可以吃一點兒水果來補充身體的能量。

　　第四、 休息:大量運動後，補充完水分和能量後。可以去一洗個澡，在床上休息一會兒。會緩解一下能量的大量消耗。

　　首先，可能是患有了多汗症導致的，多汗症是由於交感神經過度興奮引起汗腺過多分泌的一種疾病，交感神經支配全身的出汗。正常情況下交感神經透過控制出汗散熱來調節人體的體溫。

　　其次，多見於內分泌失調和激素紊亂，如甲狀腺功能亢進、垂體功能亢進、妊娠、糖尿病、神經系統疾病、發熱性疾病，以及一些遺傳性綜合徵等。

　　最後，可以透過一些外用藥物來進行治療，常用的止汗劑包括20%～25%氯化鋁溶液、0.5%醋酸鋁溶液，物理療法也是比較好的一種治療的方法，可以經常泡泡腳的，

　　身體突然大量出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。

　　汗的作用是調節體溫，細想起來，人的機體真如同是一臺精密的機械。如果不出汗，那就糟了。一運動，血液迴圈加快，體溫升高，就自然會出汗，使體溫下降；天冷了，汗腺和毛孔就收縮，不再流汗，防止體溫散失。

　　汗水是身體的“空調”。

　　按照中醫的說法，夏天就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。