解決方法：
1、酒浸法：將25克左右白酒倒入新買的戶外運動鞋內，晃動幾次，放一小時後再穿，鞋子就會松馳不會再生硬，鞋也不會再夾腳。如果是鞋邊緣磨腳，比如腳後跟處，可以把溼紙巾晾乾，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處的鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會再磨腳；
2、擀壓法：新購買的戶外運動鞋如果僅是邊緣部分磨腳，可用溼毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘，使戶外運動鞋潮溼變軟，然後用圓柱形物體用力擀壓幾遍，把磨腳的部位壓得光滑平整，即不會再磨腳；
3、錘擊法：如果是運動鞋
1、腳被鞋子磨破皮，說明鞋子比較磨腳，以下方法可以緩解症狀。最簡單的方法，在腳後跟貼個創可貼。
2、擀壓法：如果鞋子邊緣部位磨腳，可用溼毛巾捂幾分鐘，使其潮溼變軟，然後拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力擀壓幾遍。
3、楔掌法：如果新鞋因太小而夾腳，不妨用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
運動鞋裡面破了的話可以使用與原來類似的內襯料貼上補牢。
方法是：
將原來破洞部分略微清理擴大，去除毛邊，將每層新的替補襯料(如薄海綿等)逐一粘牢，最後將大塊襯料，超出原來1釐米以上(也可以擴大至整個鞋跟內襯)貼牢，周邊縫合即可。
1、創可貼：對於很大部分的人來說，想要讓自己的腳後跟磨腳情況得到緩解，就可以直接貼一個創可貼在自己的腳跟上。創可貼可以幫助我們防止鞋子磨腳後跟，因為創可貼直接將我們的肌膚與鞋子隔離開來。
2、襪子的選擇：有很大部分的人都非常的喜歡穿船襪，其實船襪穿起來非常的方便，因為它可以幫助我們更好的包裹住腳，同時 ...
1、褲子內側磨腿處理方法：內穿舒適的內衣，隔開褲子和皮膚;穿平角內褲;選擇寬鬆或者材質柔軟的褲子。面料柔軟的褲子，即使比較緊，也不會磨腿。
2、一般褲子磨腿，要麼是褲子太大了，要麼是褲子的面料比較硬。所以選購褲子的時候，可以看看褲子的面料，面料比較粗糙就不太適合貼身穿了，或者不能買太緊的。面料柔軟的話 ...
1、腳後跟出現輕微的紅腫需及時的護理。。發現腳後跟出現微紅狀態時應該及時換下不適合的鞋，用溫熱的毛巾捂住後跟或塗抹上適量的蘆薈膠。
2、後腳跟磨破的水泡隨時間會變成乾硬的死皮，用身體磨砂膏來進行摩擦。定期清洗和擦拭，軟化角質，促進新城代謝。
3、即使腳後跟的肌膚足夠光滑細膩，可是還是隱隱約約能夠看 ...
褲子內側磨破了有以下方法：
1、服裝輔料中你可以購買一些粘襯回來，對褲子進行修補。
2、按摩大腿內側的肌肉。洗澡時在大腿內側根部多做按摩，最好順著大腿往復式推揉，消除贅肉。
3、穿寬鬆帶有裡襯的下裝。 ...
1、保持大腿內側的乾燥。在天氣炎熱潮溼的時候，我們因為運動會大量的出汗，這個時候雙腿內側經過摩擦，很快就會產生刺痛感。所以，如果天氣炎熱潮溼，就在出門前在大腿內側塗抹爽身粉。這個東西能夠吸收水分，當我們大腿內側出汗的時候，能吸收掉汗液，避免皮膚因為出汗打溼衣服而摩擦過度。
2、塗抹凡士林。我們有時候在 ...
1、腳後跟出現輕微的紅腫需及時的護理。發現腳後跟出現微紅狀態時應該及時換下不適合的鞋，用溫熱的毛巾捂住後跟或塗抹上適量的蘆薈膠。
2、後腳跟磨破的水泡隨時間會變成乾硬的死皮，用身體磨砂膏來進行摩擦。定期清洗和擦拭，軟化角質，促進新城代謝。
3、即使腳後跟的肌膚足夠光滑細膩，可是還是隱隱約約能夠看到 ...
用與原布料類似的內襯料，貼上補牢即可。也可以直接拿到修鞋店讓專業的師傅修補。
如果經常磨破鞋子內側應去醫院就診，矯正自己不良的站立和行走的習慣。經常磨破鞋子跟部內襯，說明可能是足外翻腳。小腿向外彎曲，有形成X腿的危險。還有一種情況是兩腿的膝關節向外分離，導致小腿脛骨向內翻轉一定角度。嚴重的話會形成O形 ...