運動養生的方法有哪些+常用運動養生的方法有哪些

　　1、耐力訓練專案：適用於健身、改善心、肺及機體代謝功能、恢復體能。如醫療步行、健身跑、騎腳踏車、游泳、划船、登山、跳繩、跑步平臺、上下樓梯等屬於週期性、節律性反覆的運動及球類運動專案。

　　2、力量性訓練專案：適用於增強肌力、改善關節功能和消除區域性積聚的脂肪，可選用各類專門的肌力訓練裝置進行。

　　3、放鬆性訓練專案：適用於放鬆精神和軀體，以消除疲勞和防治多種身心疾病。可以選用散步、太極拳、放鬆體操、保健操、氣功及按摩等。

　　WEB伺服器種類：

　　1、IIS

　　IIS伺服器全稱為：Internet Information Services。是微軟旗下的web伺服器，也是目前最流行的Web伺服器產品之一。

　　2、Kangle

　　kangle web伺服器（簡稱：kangle）是一款跨平臺、功能強大、安全穩定、易操作的高效能web伺服器和反向代理伺服器軟體。

　　3、WebSphere

　　WebSphere Application Server 是一種功能完善、開放的Web應用程式伺服器，是IBM電子商務計劃的核心部分，它是基於 Java 的應用環境，用於建立、部署和管理 Internet 和 Intranet Web 應用程式。

　　4、WebLogic

　　BEA WebLogic Server是一種多功能、基於標準的web應用伺服器，為企業構建自己的應用提供了堅實的基礎。

　　5、Apache

　　Apache是世界上用的最多的Web伺服器，市場佔有率達60%左右。

　　1、教學方法的表達手段是語言；

　　2、對教學活動產生直接影響的課堂內外氣氛、場景等叫做、教學氣氛；

　　3、當代教育的一個重大課題是教會學生學習；

　　4、教學方法的物質手段是實物；

　　5、教學方法依存的形式是活動；

　　6、進行教學改革最容易著手的是教學方法的改革；

　　7、在教學過程中教師和學生為實現教學目的、完成教學任務而採取的各種活動方式、手段和程式就是教學方法；

　　8、在教學過程中注重培養學生的學習興趣、激發學生的學習動機，形成良好的學習態度和習慣，體現了當代教學方法的情感激發；

　　9、教學方法內同的三大要素包括語言、活動和實物。