運球晃肩過人技巧

　　1、當對方穩紮馬步防守時，你可以先簡單的跨下運球。

　　2、球觸地上彈後右手微托出球的中部 （下部就是2運。也就是走步）雙腳穩穩站住，但是必須適當張開。

　　3、此時腰部及雙腿發力。帶動上身 橫向（注意！是橫向橫向）移動，任意方向的移動。

　　4、如果你能夠迅速的完成第3步，那你就成功了一大半，當你看到對手向你虛晃的一策移動後，你就可象反方向突破了（第3步中雙腳站穩就是為了此時雙腳能夠發力迅速。） 亦可以快速起跳投籃（仔細去看TMAC的影片。他經常這樣）看到此處，你必定肯定會覺得沒看懂，那是正常。這個動作的關鍵就是你能夠讓自己的身體在瞬間向一策橫向移動。

　　5、你可以對著鏡子練習。最好是夜晚，對著自己的影子練習這個動作。一開始練習時，你會發現自己的脖子在晃動，此時你要仔細注意自己發力的部位，腿和腰，而不是脖子，還有些人會上下移動！那你就要注意方向了。是橫向的平移，不是上下移動。如果你發現自己的影子能夠在瞬間（注意！是瞬間瞬間）向一策橫向晃動，恭喜你！你成功了其實晃人的動作就是利用了視覺達到突破的作用但是這個動作是利用了人的本能反應。

　　6、試想一下，你防守時，對方突然上身快速的在一瞬間向一側移動`你那穩紮的雙腳是不是會自己跟著他移動（自己試試去，）如果你能夠晃動一下了。你就可以試著開始練習多次左右晃動了。此招威力更大，經常連續晃動數詞次防守者有四種反應，不自主的後退，向一側移動，楞住不動。

　　7、因為他的眼睛根本跟不上動作，只能傻看，後退倒地（發現被騙後。他想糾正自己的錯誤。但是他的腳不聽使喚了。）此時突破還是投籃自己選。

　　1、出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10釐米即可。左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。

　　2、左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。

　　3、再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。

　　4、步看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩“剎車”，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。突然急停後撤跳投。

　　1、選好過人的位置，就是進攻的位置，一般來說沒有特殊情況，從中路過人。一般不要在貼著底線過人，貼著底線可以向底線變向或者中間(就是罰球線那裡)變向過人。向底線變向的時候，在打4人5人一隊的比賽的時候絕對是有人防堵的，所以不合算。

　　2、如果你啟動的時候，他不是正對著你，稍微偏右了或者他有防守你的右手邊過的傾向，你只能往左手邊過就只能變向了。變向有三個要點，第一，球運的要低，運球有很多種，這個時候要採取低運球，運球不要高過膝蓋，你的運球高度跟你的背強短比例成正比。你可以注意防守一個人，是不是他運球越低，你蹲得越是辛苦，斷球越是不容易。第二，身體微微蹲著的樣子，就好像非常不標準的扎馬架，不要真蹲下扎馬架，蹲下去了跑不去，微微蹲著，身體有點前傾。這樣一來可以很快衝出去，二來保護到了球，你的上身幫忙保護了球。第三，就是球變向的時候球也貼近腳趾越好，這個不用我說了。變向完了後，用左手運球，要貼身過，再次強調，貼身，貼身，貼身。

　　3、過完人後，比如從右邊過人，過完人後你就往左拐，擠也好，反正你就往左。左邊過人了就往右拐。