適合你喝的養生茶（電腦族必備）

　　保護視力：菊花茶。每天都要對著電腦， 再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。製作方法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經常覺得眼睛乾澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛溼潤、明亮。提醒：決明子自古就用來明目，但注意只有炒過的決明子才泡得開，生的硬邦邦固執得很，是泡不開的。像同仁堂等中藥房都有炒過的決明子賣。另外，決明子還一直被譽為天然潤腸劑，每天晚餐後喝杯決明子茶，可以達到消除油脂，讓小腹變平坦的功效。

　　抗輻射：玫瑰花茶。輻射，是辦公室最大敵，不可不防，因為它直接關聯一個可怕的字眼——癌症。製作方法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。野生絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性，能清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，並能吸收體內放射性物質，透過大小便排出體外，減輕或消除X 射線對身體的危害。玫瑰花理氣解鬱，活血養顏，起輔助作用。

　　排毒美容：金銀花茶。辦公室症候最顯著的還有便秘和臉上的痘痘，它們源自空氣汙染、輻射等多重危害，這倆頑疾揮之不去，讓很多OL煩惱叢生。製作方法：金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5~10分鐘即可。金銀花清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復疤痕，促進新陳代謝，促進傷疤癒合。甘草補脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自不用說，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。

　　一年之計在於春，一日之計在於晨，在每年的春天都是養生的重要季節，總是有些人不會去刻意養生的，而喝茶是日常的生活之一，你知道喝什麼茶在春天可以作為養生之用的呢？你如果不是很瞭解的話，那麼本期飲茶文化為你解析。

　　茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人誇”來形容茉莉花茶的香氣，其實茉莉花茶不僅香味誘人，其還有驅除寒氣的功能，在初春可以一解我們身上的寒氣，另外還可以振奮精神，消除春困的習慣。

　　菊花茶，菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能，能有效排除體內毒素，增強抵抗力，春天是萬物始發之際，人體也有可能陽氣過剩，所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯的。

　　金銀花茶，春天宜患感冒、呼吸道感染、扁桃體發炎等症狀，而金銀花茶正好有消腫、疏散風熱、消毒的功效。

　　初春不宜喝綠茶，綠茶雖然有防輻射的功能，適合長期用電腦的人群，但是綠茶性寒，不適合在春天喝，特別是對那些體質偏寒的人來說更不適宜在春天飲用綠茶，綠茶適合體質偏熱、精力充沛的人喝，但初春也不能多喝。因為初春和仲春寒氣較重。等到晚春熱氣上升時可以適當的喝些綠茶。

　　根據體質選茶，每個人都有不同的體質，有陽性之人、也有陰性之人，應該根據自己的體質對症選擇，紅茶偏暖、綠茶偏寒、黃茶烏龍比較中庸、白茶比較輕，如果自己體質偏陽就喝點綠茶、黃茶、白茶，如果體質較冷，則適合喝紅茶、花茶。

　　飲茶在我國的歷史可以說是非常久遠了，特別是在盛唐時期的陸羽茶聖寫出了《茶經》之後，更是把飲茶文化推上了歷史頂峰，到如今可以說每家每戶基本都是飲茶的，而茶也是有養生之用的，你知道哪些茶適合男士喝嗎？本期飲茶文化為你解析。

　　1、羅漢果茶

　　對於喜歡抽菸的人來說，每天喝上一杯羅漢果茶是不錯的選擇，抽菸會傷害肺，香菸的有害物質還會汙染咽喉和口腔，將羅漢果敲碎，將少量羅漢果泡水喝，直至沒有味道，羅漢果的清咽利喉效果很好，特別適合喜歡抽菸的男士飲用。

　　2、葛花茶

　　除了抽菸，喝酒也會成為男士的健康“殺手”，其實少量喝酒對身體還是有好處的，但是如果喝太多酒就會危害身體，對於肝臟和消化道也有很嚴重的傷害，如果長期這樣，那樣會對身體造成很大的傷害，葛花茶具有醒酒、解酒的效果，喝酒後可以飲用，除此之外，平時經常要喝酒的人可以多吃富含維生素C的食物。

　　3、菊花茶

　　“久坐”“久視”對身體很不好，傷眼傷筋骨，可是現在不少白領男士們經常要面對電腦，所以除了平時要多鍛鍊外，還可以喝一些具有清肝明目效果的菊花茶和枸杞茶。