適合懷孕期間喝的粥

　　1、孕婦適合喝的粥比較的多，平常見的粥：大米粥、小米粥、綠豆粥等。

　　2、但是在喝粥的時候不能喝太甜的，也不能喝的太多，這樣都會對孕婦自身以及胎兒的生長髮育都有一定的影響。在喝粥的時候一定要煮熟喝。

　　3、懷孕期間，一定要注意飲食的多元化，儘量多吃些水果、蔬菜、蛋類、奶類、豆類、肉類等富含蛋白質、維生素、清淡、易消化的食物。

　　1、在孕期喝含有鈣比較高的牛奶是比較好的，比如一些孕婦的奶粉。一般來說，在孕期除了透過牛奶來補充蛋白質，飲食上面還需要加高蛋白質的食物，比如牛肉、蝦、雞肉、魚肉這些蛋白質的含量是比較高的，所以需要補充食物的蛋白質。

　　2、平常還需要吃一些蔬菜、水果，這樣才能保證體內維生素的含量足夠，並且也需要吃一些纖維素，這樣對胃腸道的功能才比較好。平常還是需要適當的活動，這樣可以增加鈣的吸收，並且也可以減少脂肪的堆積。產前檢查也很重要，一般來說，需要按時檢查。

　　好處一、用藿香正氣水治療妊娠嘔吐：用藿香正氣水，每次10毫升，1日3次，連用5~7日，療效很好，可以起到清涼解表的作用。

　　好處二、用藿香正氣水治療妊娠腹痛：取用砂仁6g，當歸10g，水煎，每次送服藿香正氣丸1~2丸，1日次，連服3日。

　　好處三、用藿香正氣水治療胎動不安：取用當歸、白芍、杜仲、艾葉各10g，加水煎成湯，每次送服藿香正氣丸1~2丸，1日3次，可以調理無原因的不正常胎動。