適合生肖馬的瘦身美容按摩法

　　適合馬的瘦身美容按摩法

　　頭部按摩對馬族很重要，每天花一些時間幫自己頭部按摩減壓，助益很大。頭部按摩時，可以用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內，讓身體感到通體舒暢，完全放鬆為止。

　　想要擁有健美的身心，虎兒可以將重點放在雙手的按摩，工作之餘，別忘了甩甩捏捏手臂，平常就要懂得保養，多做手部按摩，可搭配精油效果更好。為使按摩達到理想效果，雙手要保持溫暖、專注、靈活、有勁和柔軟，並要經常練習，建立自信，增進按摩的範圍和創造力。

　　藉助硬海綿按摩，沐浴時，藉助按摩器或者硬海綿按摩問題部位，並使用具有活血、排毒功效的按摩霜，可以改善血液迴圈。可進一步瓦解橘皮組織，如參照一定的穴位進行按摩，可促進血液迴圈。

　　適合羊的瘦身美容按摩法

　　屬羊的人要有美妙的身材，除了要勤做抬腿動作，結合大腿與腰部肌肉的訓練，加上按摩臀部可以消除臀測贅肉、防止臀部下垂。此外不妨按摩薦骨，薦骨是一塊位於脊惟底部的扁平骨胳，也是骨盤的一部分，按摩這一區會讓人覺得很舒服，在指壓前後要用舒緩的按摩方式來放鬆薦骨，來達到放鬆。

　　坐在地上，將一隻腳抬高使大、小腿呈直角，塗上促進微迴圈、緊膚消脂的纖體產品，用拳頭擊打小腿或以手掌按摩，每條腿10分鐘，可改善小腿的微迴圈系統。