適量喝碳酸飲料對身體有沒有好處

　　適量飲用碳酸飲料的好處：

　　1、碳酸飲料因含有二氧化碳，所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能透過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用，在炎熱夏季，常用來消暑解熱；

　　2、碳酸飲料的最主要成分是水，飲用後可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質，對維持體內的水液電解質平衡有一定作用；

　　3、碳酸飲料可以防痴呆，因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年痴呆患者的海馬區域功能衰退，海馬體萎縮，碳酸飲料中含糖量比較高，所以有防痴呆的作用；

　　4、碳酸飲料含糖量高，可以帶來能量。

　　1、經常飲用碳酸飲料會對牙齒造成損害。碳酸飲料中含有碳酸和糖，在飲用碳酸飲料後，碳酸飲料中的碳酸和糖會停留在牙齒上面，如果沒有及時刷牙，久而久之，這些物質會對牙齒造成損害。

　　2、經常飲用碳酸飲料還會影響消化系統的功能。碳酸飲料中含有二氧化碳，在飲用後，過多的二氧化碳會進入到胃中，出現腹脹。並且在飲用過多的碳酸飲料後，飲料中的二氧化碳會抑制對腸道有益的細菌，影響腸道的正常功能。

　　3、經常飲用碳酸飲料，會增加骨質疏鬆發生的機率，因為碳酸飲料中含有磷酸，磷會影響鈣元素的吸收，如果經常飲用碳酸飲料，會導致人體鈣缺乏。從而出現骨質疏鬆的現象，在發生骨質疏鬆後，容易導致骨折的發生。

　　4、經常飲用碳酸飲料，還有可能導致腎結石的發生。因為在飲用碳酸飲料後，人體中的鈣會從尿中排出，有一部分鈣在排出的過程中，會沉積在腎小管中，導致腎結石的發生。

　　生豆漿中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體有害的物質。除去它們的最好方法就是將豆漿煮熟，忌喝未煮熟的豆漿 很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。 沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100攝氏度的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。