1、影響消化，因為在走路的時候，大量的血液要供給到正在運動的腿部，使胃部不能正常運作，容易患胃病；
2、不衛生，邊走路邊吃東西，食物容易沾上灰塵，邊走邊吃，人們往往把注意力集中在吃上面，忽略了路面的情況，容易帶來安全問題，很容易將空氣中的塵埃、微生物以及有害氣體吃到肚子裡，這對健康非常有害，也極不衛生，道路上車來車往、塵土飛揚，細菌、病毒、蟲卵、花粉等都會落到食物上，影響健康；
3、形象不夠斯文，給人不拘小節的印象。
1、影響消化，因為在走路的時候，大量的血液要供給到正在運動的腿部，使胃部不能正常運作，容易患胃病；
2、不衛生，邊走路邊吃東西，食物容易沾上灰塵，邊走邊吃，人們往往把注意力集中在吃上面，忽略了路面的情況，容易帶來安全問題，很容易將空氣中的塵埃、微生物以及有害氣體吃到肚子裡，這對健康非常有害，也極不衛生，道路上車來車往、塵土飛揚，細菌、病毒、蟲卵、花粉等都會落到食物上，影響健康；
3、形象不夠斯文，給人不拘小節的印象。
走路吃東西的壞處主要是不衛生，不利於食物消化和吸收，從而影響身體健康。路上塵土飛揚，汽車尾氣中也可能會有粉塵顆粒物，這些空氣汙染物在你走動的時候更容易飄落到食物上，進而汙染食物，容易引起疾病。另外，一邊走路一邊吃東西使得大腦要同時處理運動系統和消化系統，影響腸道消化功能，導致消化不好。同時，也可能會發生嗆食、咬舌，使食物誤入氣管，引起氣管異物，發生意外。
太晚吃飯一個飢餓感會很強，容易導致暴飲暴食，攝取過多的熱量。而且晚上腸胃消化速度較慢，吃太多消化不完，熱量過剩就會變成脂肪長胖。
晚飯吃太晚，胃腸只能被迫“加班”會直接影響睡眠。由於肚子脹脹的不舒服會導致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠。長期如此，會影響白天的精神狀態，讓人無精打采，甚至記憶力衰退、神經衰弱等。
有研究顯示，晚飯吃得越晚中風機率越高。
胃黏膜上皮細胞壽命很短，約每2~3天就要更新一次，更新過程一般在夜間胃腸休息時進行，如晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。如果晚飯常吃油炸、燒烤等食品，風險更高。
進餐後4~5小時是人體的排鈣高峰時段，如果晚餐吃得太晚，當排鈣高峰到來時已經進入睡眠狀態，尿液不能及時排出，尿中的鈣就會沉積下來，久而久之就容易形成腎、輸尿管、膀胱和尿道結石。