1、首先每次配眼鏡之前都要而且必須重新驗光，這可不是單純的檢驗你的近視度數，還能檢查出一些青少年容易患上的眼鏡疾病，十六歲以下的少年小朋友們，先要測測是真性近視還是假性近視，千萬不能弄假成真，不然後半輩子都要戴著它了。
2、驗完光，根據你的瞳距臉寬，可能已經篩除了大部分的鏡架，當審美與資料相沖突的時候，為了自己的眼鏡健康，更是應該選擇資料與你匹配的。鏡架的舒適度當然也是需要考慮的啦，但是這不等同於鏡架越輕越好，如果你的近視度數太高了，就不要選擇太細的鏡腿。
3、最後選擇鏡片是重頭戲，重中之重了，鏡片一般按材料分為玻璃片、樹脂片和PC片，選擇不變形的非球面樹脂片，是絕大多數近視的朋友們的選擇，要想選到真貨就要相信一分錢一分貨的硬道理，路邊攤那些貨就不要當真了。
1、要選擇正規的驗光地點，比如醫院或者大型眼鏡店，我們都知道，驗光需要部分醫學專業知識，隨著眼鏡從業者的增多，市場上驗光師的技術水平良莠不齊，所以去正規的醫院以及大型眼鏡店驗光是我們最開始需要做的。
2、驗光的方式，現在一般驗光都是透過電腦驗光機測出大概的度數（近視人員透過驗光機看裡面出現的影象等，電腦計算出大概的度數），然後驗光師根據測出的大概資料進行手動插片驗光（一般近視人員要求佩戴眼鏡後視力到1.0水平），當然也需要根據使用環境來決定，比如是日常使用，還是經常開車，不同使用環境對眼鏡的度數是有不同要求的。插片驗光後，需要近視人員佩戴上插片眼鏡，模仿日常正常環境下的使用（走路、低頭抬頭、看遠看近等）看有沒有不合適眩暈等情況，需要至少適應10分鐘，如果有問題還需要和驗光師溝通增減度數，直至佩戴舒適。
1、近視了，一定要到正規的眼鏡店配合適自己度數的近視眼鏡，並在日常生活中正確佩戴。如果近視卻不戴眼鏡，只會讓近視不斷加深。因為當你看不清楚的時候，你會更加用力，加深對眼睛的壓力。
2、如果你已經有佩戴近視眼睛，最好大概半年去檢查一下自己的近視度數是否有發生變化，如果變化的話，根據實際情況重新配適合度數的眼睛。不然長期佩戴不適合的度數的眼鏡，只會讓近視加深。
3、不管是在工作、學習還是生活中，都不要過度用眼，尤其是現在工作和學習大多數都經常性對著電腦螢幕，對眼睛的傷害是比較大的。所以，工作或學習中，大概半小時左右，就該讓眼睛放鬆一下，可以閉目養生1分鐘，或者看看遠處，看看綠色植物，轉轉眼珠，眨眨眼，讓眼睛得到舒緩。
4、人的眼球還是比較敏感的，儘量避免對眼睛的刺激，例如，長時間的陽光刺激，或是太亮太刺激的燈光或火光等。用眼的時候，不管是白天還是晚上，要保證合適的燈光亮度，太亮會造成刺激，太暗的話會增加眼睛的使用程度和壓力，都對近視有不良的影響。
5、平常不要用手觸碰眼睛，洗臉的毛巾要保持乾淨整潔，避免手上或毛巾上殘留的細菌進入眼睛，對眼睛造成影響。佩戴的近視眼睛也要注意清潔乾淨，一方面是衛生方面的清潔，另一方面也是為了保持鏡片的清晰度，避免因鏡片模糊而造成使用上的不適，影響近視度數。
6、很多人喜歡睡覺前躺著玩手機，因為周圍環境已經暗了，而手機螢幕的光只集中於眼前，對眼睛造成直接的刺激，長期如此對眼睛會造成更大的傷害，加深近視的度數，並且這種加深速度是很快的。有些學生會躺著看書，同樣也是不可取的。
7、放鬆眼睛的方式也有很多種，可以閉目養神，可以轉動眼珠活動活動，或者多點看看綠色植物和遠方，另外也可以用手輕輕按摩，幫助眼部肌肉放鬆。或者在家的話可以用熱毛巾熱敷一下眼睛，同樣有助於眼部放鬆。
8、保持正確的用眼習慣，注重對眼睛的保護。另外，人一般到了25歲左右，近視的度數一般不會加深，至少不會明顯地加深，甚至還有可能出現好轉的情況。