第一，指甲表面出現豎條紋，是缺乏維生素A的表現。可以多吃含有維生素的食物如，胡蘿蔔，魚等食物。
第二，是神經衰弱的表現，指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象徵。容易出現：神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡等狀況。
第三，如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼應該爭取多些時間進行休息。
第一，指甲表面出現豎條紋，是缺乏維生素A的表現。可以多吃含有維生素的食物如，胡蘿蔔，魚等食物。
第二，是神經衰弱的表現，指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象徵。容易出現：神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡等狀況。
第三，如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼應該爭取多些時間進行休息。
1、酬謝的近義詞：酬報、酬金、報答、報酬、答謝。
2、酬謝，指用金錢禮物、財物酒席等表示謝意，謝禮。語出《宋書·范曄傳》：“嘗有病，因法靜尼就熙先乞治，為合湯一劑，耀疾即損。耀自往酬謝，因成周旋。”
3、《宋書·范曄傳》：“嘗有病，因法靜尼就熙先乞治，為合湯一劑，耀疾即損。耀自往酬謝，因成周旋。”
1、《宋書·范曄傳
2、明朱有燉《風月牡丹仙》第三折
3、姚雪垠《李自成》第一卷第二五章
4、明施耐庵《水滸》第十二回
經驗步驟：1《宋書·范曄傳》：“嘗有病，因法靜尼就熙先乞治，為合湯一劑，耀疾即損。耀自往酬謝，因成周旋。”
2明朱有燉《風月牡丹仙》第三折：“今宵共約在芳亭內，酧謝你《風俗記》太新奇。”
3姚雪垠《李自成》第一卷第二五章：“在寨主的客房裡聚著本寨的幾位管事人和幾家肉票的當家人，商量如何酬謝田見秀？”[1]
4明施耐庵《水滸》第十二回《梁山泊林沖落草汴京城楊志賣刀》前者官事連累了他，不曾酬謝得他，今日欲要投那裡走一遭。