酵素什麼時候喝最減肥

　　1、酵素減肥最佳時間之早上空腹喝：可緩解便秘 。

　　2、便秘的主要是因為腸道內缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎上為腸道補充豐富有益菌，可以從根本上達到緩解便秘的效果。而且，酵素富含人體所需的膳食纖維、維生素及礦物質，可很好的促進腸胃蠕動，根治便秘。

　　3、早上是排出宿便的最好時候，所以，解決便秘的最好方式是早上空腹喝酵素，可有效調理腸胃、改善便秘。

　　第一，一般說來，一天當中，最適合喝蜂蜜水的時間，就是早上起床後，在吃早飯之前，用50度左右的溫水沖服一勺蜂蜜，就可以了，這樣就會起到減肥的作用了。

　　第二，早上這時候喝蜂蜜水，蜂蜜水可以起到潤滑腸道的作用，這樣有便秘困擾的人，就可以順利排出體內的毒素了。

　　第三，早上喝蜂蜜水會導致腸道的通常，也是減肥的重要步驟，因為很多人的肥胖，是因為體內累積的宿便、髒東西等共同造成的，這也是很多西方人士熱愛洗腸的原因。

　　1、單純靠酵素梅子減肥很難達到理想的效果，目前臨床上科學的減肥方法還是透過控制飲食，適當鍛鍊。要清淡飲食，多吃蔬菜水果等膳食纖維豐富的食物，少食油膩油炸的食品，每天堅持做有氧運動。只有透過改善生活習慣，才能達到理想的減肥效果，而且不會對身體造成傷害。

　　2、酵素梅子目前很多人都在使用酵素梅含有豐富的膳食纖維能夠促進胃腸道的蠕動，改善胃腸道環境，防止便秘，促進體內積聚的宿便、毒素等排出體外，因此適當使用有一定的輔助減肥的效果。