酸奶拌蘋果減肥嗎

　　酸奶拌蘋果能減肥，酸奶本來就是可以增強腸道有益菌，增強腸道蠕動的，減少脂肪的儲存量。

　　酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。

　　酸奶拌蘋果中，蘋果很容易與空氣中的氧氣發生反應而引起氧化，其次酸奶放置時間過長，容易滋生細菌以及微生物而發生變質，酸奶拌蘋果放置的時間不要超過24小時。

　　酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。

　　1、酸奶是以牛奶為原料，透過乳酸菌的發酵作用而製作的，所以它可以在一定程度上緩解患者便秘的情況，排除宿便，對減肥也是有一定幫助的。

　　2、另外酸奶含的鈣質也比較豐富，可以幫助人體補充鈣的需求。而且許多乳糖不耐的患者，喝牛奶會有明顯的腹瀉症狀，但是喝酸奶可以大大減輕，所以也可以透過喝酸奶補充營養。

　　3、但是市面上賣的許多酸奶不是真正的酸奶，它是乳飲料，乳飲料新增糖分多，如果把它當作酸奶大量的飲用，發胖的機會還是很大的，所以在購買的時候要注意甄別。