酸奶有壞處嗎

　　酸奶有壞處。

　　酸奶的壞處如下:

　　1、空腹時飲用酸奶，會使酸奶中的乳酸菌，在酸度較高的胃裡大量死亡，喪失部分的保健作用；

　　2酸奶的酸度較高，不僅會刺激胃部，引起不適，還會影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾；

　　3、酸奶中的乳酸對牙齒的有腐蝕作用，所以喝完酸奶後，需要及時漱口，或者使用吸管，可以減少乳酸接觸牙齒的機會。

　　白菜其性微寒，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。

　　酸奶的發酵過程使奶中糖、蛋白質有百分之二十左右被水解成為小的分子，奶中脂肪含量一般是百分之三到百分之五。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可以產生人體營養所必須的多種維生素。

　　不會對身體有害的 。

　　酸奶水：酸奶水含氮多，澆盆花很適合，無臭味枝葉茂。酸奶含氮素很高，呈酸性。最適合喜酸性的觀葉花卉。喝過酸奶的瓶，用清水沖洗酸奶瓶的水，可直接澆花，這樣既節約了酸奶，又能作花肥澆花。

　　酸奶蛋殼淘米水，無惡臭的好機肥，將沖洗酸奶瓶的水及碎雞蛋殼和頭道淘米水放在一起，漚制一星期澆花，肥效更好。 過期的酸奶、純牛奶都是澆花的最好肥料。直接澆灌容易產生肥害，會引起燒根、生蟲等對植物不利。可以用飲料瓶把它積攢起來，發酵一兩個月，稀釋後澆花，花草會鬱鬱蔥蔥非常喜人。如果嫌味道不好聞在發酵好後可以放幾片桔皮，就可以有效地減輕臭味。