1、雞蛋1個，酸奶1勺，牛奶1/4杯，糖適量。製作方法:將雞蛋攪成糊；加入牛奶攪拌均勻，加鹽;放入鍋內蒸熟；倒上酸奶。
2、雞蛋含豐富的優質蛋白，還有其它重要的微營養素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克，嬰兒食用蛋類，可以補充奶類中鐵的匱乏，蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同餵養嬰兒就可營養互補。
3、酸奶的營養價值頗高，比鮮奶更易於消化吸收，這是因為發酵乳中有活力強的乳酸菌，能增強消化，促進食慾，加強腸的蠕動和機體的物質代謝，因此經常飲用酸奶可以起到食療兼收的作用，大有益於增強人體的健康。
1、雞蛋1個，酸奶1勺，牛奶1/4杯，糖適量。製作方法:將雞蛋攪成糊；加入牛奶攪拌均勻，加鹽;放入鍋內蒸熟；倒上酸奶。
2、雞蛋含豐富的優質蛋白，還有其它重要的微營養素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克，嬰兒食用蛋類，可以補充奶類中鐵的匱乏，蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同餵養嬰兒就可營養互補。
3、酸奶的營養價值頗高，比鮮奶更易於消化吸收，這是因為發酵乳中有活力強的乳酸菌，能增強消化，促進食慾，加強腸的蠕動和機體的物質代謝，因此經常飲用酸奶可以起到食療兼收的作用，大有益於增強人體的健康。
1、鍋燒熱放少許油燒熱，放肉末炒變色；再放入香菇、海米炒勻；
2、放醬油炒出香味；放水，加十三香姜粉調味；
3、燒開後加水澱粉勾薄芡；撒一半香蔥末攪勻關火；
4、吃時在蒸好的蛋羹上澆上汁，再撒上剩下的蔥末即可。
1、可以選擇使用放3個雞蛋，再準備好30克的磷蝦，再有就是一些香蔥，之後就是260克的溫開水，再有就是少量的生抽就行了。
2、先要做的就是要先把雞蛋，還有就是磷蝦及溫水一起準備好，再把它們放到我們隨手就能夠到的地方就行了。
3、這個時候我們可以再把雞蛋打到碗裡來。再把它們打散一下。不過可以試著多打 ...
1、雞蛋兩個，橙子一個；這裡的橙子肉提前挖出來，並把它製作成汁；可以攪碎也可以用榨汁機榨成汁都可以。
2、用榨汁機把橙子肉榨成汁，這裡的汁就會相對均勻一些；它可以直接飲用也能他用，這裡主要是配合雞蛋用的能讓橙子果肉細一些儘量細一些。
3、在這一步所需要注意的是可以適當新增一些麵粉或是勾芡粉一至兩勺 ...
1、牛奶加熱。
2、雞蛋打入碗中，加入一勺半的糖，看個人喜好而加，然後開始用筷子打雞蛋。
3、牛奶加熱完倒入雞蛋中，攪拌均勻。
4、雞蛋羹液倒入碗中，包上保鮮膜。
5、放入鍋中蒸15分鐘，關火後燜兩分鐘。
6、芒果切塊，用榨汁機打成泥狀。
7、鋪在雞蛋羹上，完成。 ...
1、水果切小丁粒。
2、放到冰棒模具中，（我一樣放兩小塊）。
3、酸奶開啟用筷子拌圴勺。
4、用勺子慢慢的把酸奶放到模具中。
5、放好小力震一下，（下面有水果一定要震一下才會圴勺）。
6、放上冰棒條，（這個蓋子帶著的）放進冰箱結凍三四個小時。
7、凍好的，舒舒服服的就有得吃了。 ...
1、隔夜把紅薯、紫薯削皮、切薄片；早上把薯類蒸熟；蒸熟的紅薯紫薯碾成泥；
2、薯泥堆在盤子上，堆成山的樣子；一包堅果敲碎，撒在酸奶上；抓一把蛋奶星星，撒在上面。
3、紅薯、紫薯最好前一天晚上切好，切得越薄越好，早上可以節省時間。 ...
1、香菇、胡蘿蔔切碎；青菜去梗留葉，切碎。 PS：香菇要提前泡發，冷水提前一晚上泡發，溫水要泡發4小時。
2、取一個雞蛋，打入碗中。
3、雞蛋開啟後留用半個較大的雞蛋殼，等下有特別作用哦。
4、準備一杯30℃的溫水。30℃的溫水用手感知下，是一點兒都不會燙，但又有點溫溫的感覺。
5、在雞蛋 ...
1、隔夜把紅薯、紫薯削皮、切薄片；早上把薯類蒸熟；蒸熟的紅薯紫薯碾成泥；
2、薯泥堆在盤子上，堆成山的樣子；一包堅果敲碎，撒在酸奶上；抓一把蛋奶星星，撒在上面。
3、紅薯、紫薯最好前一天晚上切好，切得越薄越好，早上可以節省時間。 ...