酸棗仁泡水一次用幾粒

　　酸棗仁泡水一次四到五粒即可，並且使用溫開水泡，會讓水有一些香甜的味道。提前將同樣重量的酸棗仁、薏仁、枸杞用1000CC的水小火煎熬至700CC，可作為平日飲水飲用。如果想作為調理飲品，每天早晚各飲用200CC即可。

　　酸棗仁泡水一次用幾粒酸棗仁主要產自於北方，秋季末時節成熟，並且一年一季生產。酸棗仁主要以太行山麓區域所產的酸棗仁質量為優等。

　　正宗酸棗仁的形狀是扁圓形或者扁橢圓形，長款均在9mm之前，厚度3mm，顏色以紫紅色和紫褐色為主，表面看起來發亮有光澤，且表皮比較脆，容易碎。

　　假酸棗仁主要是體積小，厚度不足3mm，表面顏色多為棕紅色或者棕黑色，也有綠棕色，表皮過於堅硬，味道微微苦澀，所以挑選酸棗泡水的時候要避免選到劣質的酸棗仁。

　　一般泡水的話最好打碎，用10-15粒左右，每次10-15粒，一天喝三次就行，可以頻服，有時間就喝點，也可以早中晚喝一杯。

　　酸棗（學名：ZiziphusjujubaMill.var.spinosa(Bunge)HuexH.F.Chow）鼠李科棗屬植物，是棗的變種。又名棘、棘子、野棗、山棗、葛針等，原產中國華北，中南各省亦有分佈。多野生，常為灌木，也有的為小喬木。

　　1、一天兩次，酸棗仁屬於中藥材，我們在使用的時候它的次數是和身體情況有關係的，一般每天可以食用兩次，早晚服用是比較好的。

　　2、酸棗仁在泡水喝的時候也是有禁忌的，有的人在服用之後會有一些不良反應出現的，如四肢麻木、咽喉不舒服。舌頭僵硬、流口水、心率紊亂等;也有少數的患者服用酸棗仁之後出現過敏、肌膚瘙癢、蕁麻疹等疾病的;如果過量使用酸棗仁也有可能會出現中毒的情況。

　　3、酸棗仁它比較常見的作用就是安神、促進睡眠，經常和酸棗仁能夠改善我們的睡眠質量的。但是要注意的是酸棗仁在吃的時候最好是磨成粉，這樣容易被身體吸收的，效果也會更加好的。