醋泡香蕉可以不加紅糖嗎

　　醋泡香蕉是一種比較健康而且沒有什麼痛苦的減肥良方，這種喝香蕉醋減肥的方法在日本興起之後迅速的在日韓流行起來。傳統的忍飢挨餓的節食減肥法，考驗人的意志力，喝減肥茶的方法太傷腸胃，這兩種方法的弊端就是容易反彈。 香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸迴圈”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸迴圈作用。檸檬酸迴圈就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。並且檸檬酸的迴圈會因為香蕉的葡萄糖更為活化，引動其

　　可以。香蕉中含較多的果糖、鉀和膳食纖維，對腸胃有調理作用，有潤腸通便的作用，能緩解便秘。醋有促進新陳代謝，對抗衰老有一定作用，紅糖有補血不鐵的作用，都可以適當吃一些，對身體有好處。但三種不可以一起吃，特別是醋和香蕉，對腸胃有刺激作用，容易造成腸胃不適甚至腹瀉，所以要吃這些食物最好分開吃。

　　原料：花生米、鎮江香醋、糖、水澱粉、香油、生抽、芫荽。

　　做法：

　　1、冷鍋、冷油，油要少，倒入花生米小火炒香；

　　2、將香醋3大匙、糖1、5大匙入鍋拌勻小火煮開，加入1、5匙水澱粉汁煮至濃稠；

　　3、關火加入少量生抽、香油熬成調味汁；

　　4、等調味汁完全晾涼，取適量加入冷卻的花生米，撒上芫荽碎拌勻即可。