醒酒更快方法

　　1、醋解

　　中醫認為酯能消腫，散水氣，殺邪毒，理諸藥。常食醋可淨化血液，降血壓，防止動脈硬化。食醋能解酒是因為食醋裡含侖3%—5%的乙酸，乙酸能跟酒精發生酯化反應生成乙酸乙酪，從而降低體內酒精的濃度，減輕酒精的毒性，從而達到解酒的田的。

　　做法：米醋或陳醋50毫升、紅糖25克、生薑3片，加水適量.煎湯飲服，可減少酒精對人體的損害;食醋1小杯(20~25毫升)，徐徐服下可立即解酒。

　　2、菊花茶解酒

　　菊花性微寒味甘、微苦，氣清香，能疏散風熱，乎肝明日，清熱解毒。多用於風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛。

　　做法：菊花適量加沸水、白糖沖泡，可用於快速醒酒。

　　3、白糖水解酒

　　白糖也叫蔗糖，它含有人體生長髮育必不可少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素鈣、鐵、錳、鋅、鉻等多種元素。

　　白糖100克加開水適量衝成白糖水，放溫後一次飲用，能稀釋胃中酒精濃度，減少酒精的吸收。糖進入體內被吸收後，會使體內血糖濃度增加，使酒精在血液中的濃度減低，促使酒精在體內代謝和排出加快，達到快速醒酒解酒的目的。

　　1、蜂蜜生薑水：取新鮮生薑，切片（一般是3—5片），兌一湯匙蜂蜜，用開水沖服。主要是緩解頭痛和噁心，醒酒效果一般。

　　2、蘋果汁：新鮮蘋果2個，切塊放入果汁機攪拌。喝酒傷脾胃，蘋果中含有大量的維生素B，不僅有醒酒的功效，特別是在應酬後過量飲酒造成的後發不適有一定的作用。

　　3、對於醉酒的人，頭部和足部的照顧需要加倍注意，特別是暖腳，晚間應酬後，睡覺前泡一下腳，注意休息。酒精在人體內的分解代謝主要靠肝臟的酶系統中的兩種酶：一種是乙醇脫氫酶，另一種是乙醛脫氫酶。

　　1、方法。跑步是有一定的方法的，掌握好方法才能跑的更輕鬆，跑的更快，跑的更穩。

　　2、鍛鍊。鍛鍊才能出效果，只有多去鍛鍊，才能鍛煉出自己的水平，以至於才能跑的更快。

　　3、學習。多去學習一些跑步的姿勢，可以透過網上學習，也可以在運動員跑步的時候，看他們的步伐，這樣對自己提高水平也有一定的幫助。

　　4、堅持。顧名思義，堅持是最重要的，跑步每天堅持下來是一件比較困難的事情看，但是，想成功，必須要堅持的去做。