醬油和醋哪個對身體好哪個不好

　　食醋有益，但食醋過量和乾脆大量喝醋對人體健康是極為不利的。醋又名苦酒。中醫認為，醋有散瘀、斂氣、消腫、解毒、下氣、消食的作用，適量吃點醋有益健康。但若把醋當保健飲料來喝則絕對不行。因為大量喝醋不但會引起胃脘嘈雜泛酸，還會影響筋骨的正常功能。即中醫所說的“醋傷筋”。

　　從醋的化學成份分析，其主要成分是醋酸、不揮發酸、氨基酸、糖等。因此，醋有消毒滅菌，降低辣味，保護原料中維生素C少受損失等功效；還可助消化，改善胃裡的酸環境，抑制有害細菌的繁殖。因此適當吃點醋對於人體健康是有好處的。但機體健康的首要條件是保持器官的正常工作。

　　當大量喝醋時，大量的醋進入人體，將改變胃液的PH值，對胃粘膜造成損傷。身體健康者大量食醋可引起胃痛、噁心、嘔吐，甚至引發急性胃炎；而胃炎患者大量食醋會使胃病症狀加重，有潰瘍的人可誘使潰瘍發作。

　　同時，由於醋酸的大量吸收還將會影響整個人體的酸鹼平衡。正常情況下，人體血液、體液的酸鹼度多應保持在PH7、35－7、45之間，呈弱鹼性。酸性與鹼性食物的攝人都將影響血液、體液的酸鹼度。

　　從生理學角度看，酸性食物攝入過多，將會引起血液、體液的酸度增高，發生酸中毒。人體內呈酸性，短時間內會感覺不適、疲乏、精神萎糜等，如長期處於多酸狀態，將會引起體內電解質紊亂，易誘發神經衰弱、動脈硬化、高血壓和冠心病等。

　　人們常說經常睡硬板床可以讓腰背變直，所以不少人為了讓自己不駝背，就會睡很硬的硬板床，甚至連墊子都不墊，但這樣反而脊柱和肌肉會有負擔，因為太硬的硬板床不能很好地起到支撐作用，也不能貼合人體曲線，硬板床並不代表不墊軟墊。如果你已經睡得腰疼，最好是增加一個墊子。

　　經常睡硬板床對身體好不好

　　對於瘦的人來說，可能會發生皮膚損傷。 而且，硬板床並不能完全適應人體曲線的需要，會給肌肉和脊椎帶來負擔，睡眠質量也會受到影響，起床後可能會引起腰痛。不過，睡硬床對腰椎不好的人來說是非常有好處的。 垂直脊柱不變形，放鬆腰部肌肉，可防止兒童長期駝背。其實硬板床上最好放一層床墊，不要太薄，保持人的身體和床板的厚度在3到5釐米。

　　經常睡硬板床後腰疼正常嗎

　　這種情況一般是因為睡的床過硬，例如，光板床上只鋪一層被褥，或者使用一些很硬的床墊。 睡在這麼硬的床上，腰會繼續保持伸直，也就是完全平直。 這時，腰部的肌肉不但不會放鬆，還會痙攣，從而導致疼痛。

　　睡在硬床上會增加腰椎的壓力。正常情況下，人體的腰椎有一定的生理曲度。 如果床太硬，壓迫腰椎會引起疼痛。 因此，應選擇軟硬適中的床墊，同時應該注意保暖。

　　什麼樣的硬板床對脊柱好

　　硬板床應該是硬度適中的床。記住一個原則：床墊不能硬到不變形，也不能軟到變形太多。在選擇床墊時，不妨遵循3:1的原則，比如3釐米厚的床墊，手壓下沉1釐米為宜；10釐米厚的床墊也是如此，略下沉3釐米屬於軟硬適中，依此類推。

　　冬天洗澡一般都會用沐浴露，也不會天天洗澡，不然會導致皮膚特別乾燥，天天洗澡會洗掉皮膚上的油脂，這樣不利於皮膚上的健康哦！建議大家2-3天洗一次澡，這樣對皮膚會更好，具體可以看看小編帶來的介紹。

　　冬天可以用香皂洗澡嗎

　　不建議。

　　冬天並不建議使用香皂洗澡，因為香皂一般呈鹼性，其具有非常強的去油控汙能力，而冬天氣溫比較低，身體油脂和汗液分泌都比較少，這時候再用香皂洗澡會更加破壞皮膚油脂平衡，從而會加速皮膚水分流失出現乾燥情況，所以不建議使用。建議冬天最好使用沐浴露洗澡，對於皮膚比較乾燥的人來說，最好買滋潤度好一點的沐浴露。

　　冬天每天洗澡對身體好不好

　　不好。

　　冬天並不建議每天都要洗澡，因為冬天氣溫低，皮膚油脂分泌較少，且空氣比較乾燥，所以皮膚也處在乾燥缺水的狀態。這時候如果過於頻繁的洗澡反而會洗掉皮膚上的油脂，並且還容易對皮膚角質層造成破壞，這樣反而不利於皮膚健康，還會增加皮膚敏感度，出現瘙癢緊繃的情況。對於皮膚比較乾燥的人來說，建議冬天每隔2-3天洗一次澡即可。

　　洗澡之前敷面膜好還是洗澡之後

　　一般洗澡後敷比較好。

　　敷面膜的時間相較於洗澡之前，一般建議洗澡之後再敷，因為洗澡過程中皮膚容易散發水分，所以洗完澡後的肌膚會比較缺水，而且由於蒸汽的作用，此時臉上的毛孔會張得比較開，很適合補充水分和營養。

　　而洗澡之前面部肌膚沒有得到清潔，臉上有汗漬和汙垢，毛孔容易堵塞，面膜的精華難以充分吸收，此時敷的效果並不好。