野生靈芝可以自己打成粉吃。野生靈芝晾乾後是可以打成粉末直接服用的，這樣更有利於營養成分的吸收，而不被浪費。打粉後的野生靈芝要注意貯藏技巧，以名有效成分的降解；需要密閉、遮光、低溫儲存,這樣有效成分更穩定。
可以。桂圓核打成粉末能用來泡水等間接方式食用，但不建議直接食用粉末，粉末的分子比較大，對於人體腸胃來說是一個很大的負擔，不能很好的吸收，而且吸收不到什麼營養成分，但可以利用水來析出其中的營養成分，這樣會便於人體的吸收。而且一般桂圓核磨成粉末都是用於外用，外敷比較有針對性。
桂圓核能否長期吃：建議不要長期吃。桂圓核就是桂圓中包裹的硬物，一般是不能直接食用的，可以當做藥引和外用，從中醫的角度來說桂圓核具有很高的藥用價值。為了保證人體健康，無論什麼東西還是適當食用會比較合適，以免營養過盛導致人體不能吸收充分。而且桂圓核中的營養成分和對身體的作用效果暫時還不能完全的下結論，長期內服的話對於人體的作用還不能確定百分之百是好的，所以建議不要長期吃。
用料：小紅豆20克、小薏仁20克、大米20克、水600毫升、松子少許；
做法：
將紅豆、薏仁、大米稱量好洗淨，浸泡5小時以上，一般晚上浸泡早上食用；早上起來將泡好的紅豆薏仁和大米洗淨放入豆漿機中；放入600毫升的水；選擇五穀豆漿，按啟動開始製漿；豆漿機打好發出通知即可取出冷卻食用。
靈芝燉湯好，燉湯可以把靈芝的營養充分的利用起來，用靈芝煲湯有淡淡的香味。
靈芝燉雞清補湯做法：
食材：靈芝15克、紅棗23克、黨參23克、枸杞24克、人參須15克，雞肉、姜、鹽、雞精。
步驟：
1、首先把雞用水清洗乾淨，再把姜切成片；
2、然後把雞肉放入鍋中，再放入靈芝、姜、紅棗、黨參 ...
對頭髮脫髮有一定的治療效果。除了吃粉外還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素、維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治療脫髮有一定的好處。 ...
阿膠打成粉能天天吃，可沖水服用，有補血功效，凡脾胃虛弱、嘔吐洩瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用阿膠，感冒、胃熱病人不宜服用。
阿膠，中成藥名。由驢皮組成。具有補血滋陰，潤燥，止血的功效。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。阿膠，始於秦漢，至今已有2000多年的歷史了，是驢皮煎煮濃縮後的固體動物膠。 ...
白芷和薏米紅豆能除溼，有健脾祛溼、美容的作用。
白芷、薏米紅豆粥是治溼邪的良藥。
薏米：在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆：在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。因為是紅色的，紅色入心，因此還能補 ...
孜然生吃、熟吃均可。
一般來說，香氣濃郁的熟孜然適合用食物蘸著吃，而炒菜、煎烤時宜用生孜然，以避免重複高溫導致香味消失。
在吃法上，別以為只有烤肉才能放孜然，其實，炒土豆絲、青椒、豆腐等素菜時，都可以放一點。整粒孜然在食用前，應先除去雜質，再用清水反覆淘洗，然後晾乾或烘乾。然後可以磨成粉，或磨成半 ...
1、可以。
2、肉蓯蓉粉要儘量使用開水沖泡，如果水溫太低，肉蓯蓉中的營養成分就會泡不出來。只有在高溫的水中，肉蓯蓉中的營養成分才會慢慢的釋放出來，這樣才有利於人體吸收。
3、在泡肉蓯蓉時，可以先用溫水沖泡，將灰塵和雜質沖洗乾淨後，再用開水沖泡，這樣一來會更乾淨，肉蓯蓉中的營養成分也更容易被釋放出來 ...
可以的。小米磨成粉營養不會流失，磨成粉只是外觀形狀發生變化，內部營養無流失。
小米炒熟打成粉沖水喝，可以補脾，但作用不是非常顯著。
1、小米的營養價值很高，含蛋白質9.2—14.7%，脂肪3.0—4.6%及維生素。
2、小米不僅供食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效 ...