金桔的營養價值+金桔能和學雪梨一起煮嗎

　　金桔在冰箱冷藏的話，可以存放半個月左右的時間，金桔還有著減肥的功效，可以起到抑制脂肪的作用。那麼金桔的營養價值有哪些呢？金桔可以和蜂蜜一起吃嗎？

　　金桔的營養價值

　　金桔外皮金黃，皮薄肉嫩，汁多味甜，含有豐富的蛋白質、維生素及多種微量元素。金桔中含有大量的維生素c和維生素p，能夠強化微血管彈性預，防止血管破裂，減緩動脈硬化，防治心血管疾病的發生，能預防色素沉著，增進皮膚光澤與彈性，延緩衰老，美白養顏。金桔氣味芳香，清新可口，能生津行氣，化痰潤喉，開胃醒酒，預防感冒，提高機體免疫力。

　　金桔能和蜂蜜一起吃嗎

　　金桔和蜂蜜能一起吃。從食物的營養成分上來看，金桔性溫，富含維生素c、維生素A、維生素E、胡蘿蔔素、膳食纖維、金桔苷、揮發油、果酸等成分；蜂蜜性平，富含蔗糖、麥芽糖、蛋白質、有機酸、維生素、鎳、銅、鐵、錳等營養元素，兩者間的營養成分不相抑制，可以同食。

　　金桔能和學雪梨一起煮嗎

　　金桔雪梨可以一起燉煮。從食物的成分上來看，金桔中含有豐富的維生素c、維生素A、維生素E、胡蘿蔔素、膳食纖維、金桔苷、揮發油、果酸等成分；雪梨富含碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、維生素B1、維生素B2、煙酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、礦物質等營養元素，兩者成分並不會相互抑制，因此，金桔雪梨可以一起煮水食用，而且對身體也有好處。

　　金桔吃多了會怎麼樣

　　金桔益處雖多，但宜常吃而不宜多吃。西醫以為金桔性溫，多吃易上火，會呈現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。 因橘子果肉中含有必定的有機酸，為防範其對胃粘膜發生刺激而激起不適，是以，最佳不要空肚吃橘子。別的，橘子還含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃的過多或近期連續攝取過量，血液中胡蘿蔔素濃渡過高將會致使皮膚髮黃。

　　冰糖燉雪梨能和鹽蒸橙子一起吃。

　　原因是：都是水果食品，兩種不會衝突。一起吃不會對身體產生影響。

　　一起吃的作用：冰糖燉雪梨清涼潤肺。鹽蒸橙子補充水分。

　　鹽蒸橙子：是一種美食，主要原料有橙1個，食鹽三分之一勺，鹽蒸橙子屬於偏方，對治療感冒引起的咳嗽有減輕效果，不過在生病期間，不提倡用蒸吃水果的方法來代替藥物治療。

　　冰糖燉雪梨：是一道常見的名點，以雪梨，冰糖等製作。雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，主要烹飪工藝是燉。梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛的止咳作用，可治療小兒肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症，特別適合秋天食用。味道甜甜的，還有一點點的酸，簡單說就是酸酸甜甜，還能潤喉，加些枸杞味道更好，更營養。不能當飯吃，只是甜點，但很營養，建議多吃。

　　可以放在一起煮，具體做法如下：

　　材料：大米、紅豆、紅棗、南瓜、冰糖。

　　做法步驟：

　　1、分別將大米和紅豆清洗乾淨，放水中浸泡約30分鐘。

　　2、將南瓜削去皮後切成塊兒狀備用。

　　3、向鍋中倒入適量的水，放入浸泡後的大米和紅豆。

　　4、待鍋中的水煮沸後再向鍋中放入切好的南瓜。

　　5、開中火煮至大米粘稠，南瓜軟爛後加入冰糖攪拌均勻即可。