鋅片可以幫助提高男性功能，還可以促進大腦的發育，那這鋅片一天吃多少是比較合適的？鋅片要是吃多了會對身體有什麼樣的傷害？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
鋅片一天最多吃幾粒
一般而言，口服葡萄糖酸鋅片時，在12歲以上兒童及成人一次3片，一日2次。 而12歲以下兒童每日用量，根據不同的年齡，體重，一天服用葡萄糖酸鋅片都是不同的，具體如下： ①年齡1~3歲，體重在10~15公斤，服用1~1.5片; ②年齡4~6歲，體重在16~21公斤，服用1.5~2片; ③年齡7~9歲，體重在22~27公斤，服用2~2.5片; ④年齡在10~12歲，體重在28~32公斤，服用2.5~3片。
由於每個的身體素質和病情不同，以上葡萄糖酸鋅片一天服用的量僅供參考，服用藥物時，把握用量很重要，所以在服用葡萄糖酸鋅片時，患者要跟據自身具體情況服用藥量，把握每天服用的量，如果服用過量，產生一些不良的反應，可以到正規的醫院治療。
鋅片吃多了有什麼危害
鋅片吃多了會導致鋅中毒，寶寶更容易比成人出現鋅中毒的情況，一般輕度中毒可引起腹痛，嘔吐，噁心等不適症狀，重度可導致血壓升高、抽搐、休克等症狀，過量攝入鋅元素還會影響體內對銅吸收，如果銅缺乏又會影響鐵的吸收，間接引起缺鐵性貧血，鋅是人體重要的微量元素之一，有促進生長髮育，提升免疫力，促進創面癒合等生理功能，請按正常攝入量補充，不要過量。
鋅片吃多了怎麼辦
鋅片吃多了，會導致體內鋅過量，從而引發代謝紊亂，出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀，並可能損傷大腦神經元，導致記憶力下降。同時，體內鋅含量過高，可能會抑制機體對鐵和銅的吸收，並引起缺鐵性貧血。
如果是需要補鋅，建議平時多吃含鋅的食物。食補是最好的方式，最符合機體代謝。食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。或者是在醫生指導下根據情況吃含鋅的藥物或鋅片等。也不建議長期服用，以免引起中毒。
鋅片會過敏嗎
會過敏的。不過過敏的少一些，應該與食補為主，如動物肝、新鮮水果蔬菜、瘦肉等。
橘子吃多了會對身體可能有以下反應：
1、橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛等症狀；
2、橘子吃多了會在體內生成一種脂溶性的維生素，不容易被排出體外，出現消化方面的障礙比如引起頭暈、噁心、面部發黃等症狀。
1、野菠菜吃多了對身體沒有影響，是有好處的；
2、食用野菠菜對冠心病患者很有好處，野菠菜富含有益於心血管系統的物質，夠能清理血管，降低血壓；
3、野菠菜富含維生素c，鉀，可以保護心血管；
4、經常食用野菠菜可有效降低血液中膽固醇的濃度，抑制脂肪堆積，降低血壓；
5、夏季建議多食用野菠菜，能夠清理血管，預防阻塞；
人體鋅過量對身體造成的損害有：
1、抑制吞噬細胞的活性和殺菌力，從而降低人體的免疫功能，使抗病能力減弱；
2、使體內膽固醇代謝紊亂，產生高膽固醇血癥；
3、過量的鋅會抑制鐵的利用，鐵參與造血機制發生障礙，從而使人體發生頑固性缺鐵性貧血；
4、長期大劑量鋅攝入可誘發人體的銅缺乏，從而引起心肌 ...
紅酒喝多了對身體會有傷害。
1、紅酒也含有酒精，紅酒喝多，酒精會對身體的肝、腦組織造成傷害，最早出現的是脂肪肝，隨後會導致酒精中毒性肝硬化，嚴重的可危及生命；
2、少量喝紅酒可以活血化瘀、通絡止痛、美容養顏。不要過量，酒精可使致癌物質活化，如果長期喝過量的紅酒，可能造成消化道、呼吸道的癌症；
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