益母草的作用及功效有哪些+益母草一天最多能喝幾袋

　　益母草是我們生活中常常會用到的一種中草藥，因其是活血化瘀，調經止痛的良藥而深受女性朋友們的喜愛。但很多人初次使用益母草的時候都有益母草什麼時候喝最好，下面小編就和大家一起看看。

　　益母草的作用及功效有哪些

　　益母草入藥部位為全草的地上部分，有鮮益母草和幹益母草之分。鮮益母草一般春季幼苗期至初夏花前期採收，趁鮮使用；幹益母草一般夏季莖葉茂盛、花未開或初開時採收，曬乾後使用。益母草性苦、辛，微寒。歸肝、心包、膀胱經。具有活血調經，利尿消腫，清熱解毒的功效。

　　益母草什麼時候喝最好

　　益母草是一位中草藥，主要用於月經量少和產後腹痛，出血等情況的治療。益母草一般在人流後或者自然流產後立即服用，效果比較好，能夠防止出現婦科炎症。比如對於月經量少的女性朋友來說，可以在月經來潮前一個星期服用，有調經止痛的作用，但有一點要注意，在經期是不可服用益母草的，因為益母草的活血功效特別好，會導致經血量加重，延長經期，出現經血淋漓不盡的情況。

　　益母草一天最多能喝幾袋

　　因人而異。

　　益母草一天最多能喝幾袋是很多人都有的疑問，不過由於每個人的狀況不同，所以具體的因人而異。益母草顆粒是一種中藥,輔料為蔗糖和糊精,規格為每袋15克左右,服用的方法是重複飲用,每次服用1袋即15克,每天要服2次。因此我們每天服用2袋即可,具體使用方法可諮詢醫生,呈棕黃或棕褐色,味甜,微苦,功效為活血調經,主要用於血瘀引起的月經不調,產後惡露不絕,出現經水量少、淋漓不盡、產後出血時間過長等症狀。

　　月餅作為中國傳統節日的必需品，不僅僅是食物而已，更是中華文化的一個符號，但是月餅吃多了也不好的。那麼一塊月餅所含的能量有多少?月餅一天最多能吃幾個?下面小編帶來介紹。

　　一塊月餅所含的能量有多少

　　醫生表示，市場上普通100克的月餅，所含的能量是400大卡，而我們一個人一天所需要的能量為1800大卡。一塊月餅相當於一餐的熱卡的需求，吃月餅的話就要減少每一餐的主食攝入。

　　熱量含量：1個雙黃蓮蓉月餅=1碟粟米肉粒飯+1碗羅宋湯+1杯凍奶茶。

　　tips：一個雙黃蓮蓉月餅(約190克)含有高達800卡路里熱量，一般成年人每天需要攝取1800至2200卡路里，一個雙黃蓮蓉月餅所提供的熱量已經相等或超過一頓正餐的需要了。因此想要大快朵頤的MM們注意了，吃完一個雙黃蓮蓉月餅就不要再吃主食肉類，補充一些蔬菜就夠了。

　　月餅一天最多能吃幾個

　　建議正常成人一天最多吃一個月餅，但具體個數與月餅大小有關，每日的攝入量儘量不超過100g。由於月餅含有大量的油脂和糖分，屬於高熱量食物，過多食用可能會對身體造成一定的不良影響，如肥胖、消化不良等。

　　1、肥胖：由於月餅熱量較高，過多食用後機體無法對其進行完全的消化、吸收，可能會轉化成脂肪等物質，蓄積在人體內，導致肥胖;

　　2、消化不良：月餅主要原料是麵粉，比較乾硬，過多食用可能會增加胃腸道的負擔，導致出現胃腸道消化不良的症狀，如腹痛、腹脹、便秘等;

　　3、心血管疾病：月餅含有較多的脂肪和糖分，若過多食用可能會增加血液中的膽固醇含量，使血液更加黏稠，增加心血管疾病的患病率，如高血壓、高血脂等。

　　綜上所述，建議一天不要進食過多月餅。此外若感覺吃月餅太乾、太油膩，可以搭配茶水一起食用，但需要避免與粥或含糖量高的食物同食，以避免降低機體對脂肪的代謝。此外對於一些特殊的人群而言，如高血壓、高血脂、糖尿病人群，以及胃腸功能較差的老人和小孩，應該儘量避免過多食用。

　　冬天又到了吃烤紅薯的季節，有的人聞到烤紅薯香香的聞到就忍不住了，一天能吃好幾個烤紅薯，但是吃多了還是會覺得不舒服的。那麼烤紅薯一天最多能吃幾個 烤紅薯吃多了好嗎？下面小編帶來介紹。

　　烤紅薯一天最多能吃幾個

　　紅薯個頭大小不一，如果是體型較小的紅薯，一次可以吃1到2個，若是體型很大的紅薯，一次吃半個即可。每100g紅薯的熱量為99大卡，稍低於一碗飯的熱量。如果用紅薯代替部分主食，那麼紅薯一頓可以吃50-100克，也即一箇中小個頭紅薯的量。

　　一天吃紅薯不要超過300克，同時應注意不要集中在一次大量吃。

　　紅薯含有澱粉，飽腹感強，吃多了容易腹脹。而且紅薯含糖量高，沒有及時被吸收的糖分在人體腸道里發酵，會產生大量二氧化碳氣體，使人產生腹脹、打嗝、放屁等不適症狀。

　　另外，吃烤紅薯之前，建議先將紅薯皮去掉，因為烤熟的紅薯不易發現上面的黑斑，長有黑斑的紅薯會變硬、發苦，而且具有一定的毒性，因此挑選烤紅薯時，要選擇沒有黑斑的。

　　烤紅薯吃多了好嗎

　　紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。紅薯裡含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到“燒心”。胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆，胃裡的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了。

　　紅薯營養豐富，含有多種營養物質，富含碳水化合物、維生素、礦物質等，適量食用能為人體補充多種營養，有提供能量、緩解疲勞的作用。烤紅薯味道甜膩，還含有大量的膳食纖維、糖類物質等，過量食用容易引起消化不良、腸胃不適等，如果體內燥熱之氣較重，又大量食用烤紅薯，可能會引起上火。

　　吃紅薯時應當配合其他的穀類食物:單吃的話,由於蛋白質含量較低,會導致營養攝入不均衡。所以,傳統的將紅薯切成塊,和大米一起熬成粥其實是更科學的。所以,正因為紅薯含熱量低,又頗具飽腹感,無論是用作主食還是副食,它都是一種良好的減肥食品。