鍛鍊腹肌對身體有好處嗎

　　1、增強自己的意志力。想要練出腹肌的話，不是一蹴而就的事情，如果你能長時間堅持下來練腹肌的話，無形之中，就可以慢慢的鍛鍊自己的意志力，當你把腹肌練成了以後，你就會發現自己的意志力和以前相比增強了許多。

　　2、提高工作效率。在練腹肌的過程中，可以有效的刺激一部分物質的分泌，這些物質可以幫助你很好的緩解壓力，你一旦減輕的話，整個人都會感覺身心愉悅，後面就算遇到工作任務比較多的時候，也不會感覺特別的疲勞了。

　　3、拓展自己的人際圈。在練腹肌的過程中，你肯定會遇到很多志同道合興趣相投的人，畢竟能夠堅持鍛鍊的人也是非常有意志力的。在無形之中，你就會交到很多志趣相投的朋友，慢慢的自己的人際圈也就會有所擴大。

　　4、吸引人的外表，長時間鍛鍊腹肌以後，可以有效的改善自己的體態，自己的體態看起來就會更加的吸引人，在無形之中也會給別人留下很好的印象，除此之外，在生理和心理方面都能和伴侶達到很好的和諧。

　　5、改善精神狀態。很多人現在都會出現亞健康狀態，尤其是那些長期坐辦公室的上班族。由於長期的不運動，精神狀態都不怎麼好，這個時候可以給自己練練腹肌，不僅可以改善自己的形體，在精神面貌方面也會有所改善。

　　6、增強免疫力。練腹肌是健身專案的其中一個專案，但是如果長時間練腹肌的話，不僅可以讓自己看起來形態優美，在無形之中也可以慢慢的增長自己的體質，一個人的體質好了，他的免疫力也會增強，這樣的話，各種各樣的感冒、發燒等等疾病也不會找上門來。

　　收縮腹部能鍛鍊腹肌，活動大小腸，促進腹部血液迴圈，減少痔瘡發生率，但是一次做太多，血液大量集中在腹部，會使頭部供血不足，影響腦力，發生頭暈頭痛。十次左右即可。

　　收腹分兩種，一種是主動性收腹，即小腹用力收緊腹部肌肉。另一種是被動性使用收腹帶收腹。

　　自主用力收緊腹部肌肉，對腸蠕動有推動作用，從而促進消化吸收促進大便向下執行，對腹部就起到了減肥的作用，同時對腹部的穴位也會有一點按摩刺激作用。收腹時還往往挺胸提臀提肛，所以會有修胸型、預防痔瘡的作用。而正確使用收腹帶收腹，可幫助收縮腹部和腰圍，預防胃下垂。

　　暖寶寶是我們大家都很熟悉的一種產品，尤其是女性對這款產品是非常熟悉的，很多女生在來月經的時候會使用，那麼我們便了解一下暖寶寶對身體有沒有危害？暖寶寶對大姨媽有用嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　暖寶寶對身體有沒有危害

　　暖寶寶對身體沒有有危害，而且它的反應原理就是將化學能轉化為熱能。但長期使用暖寶寶，要注意不要時間過長，如果達到六個小時以上，容易在皮膚上形成火激性紅斑，不容易褪去，影響美觀。暖寶寶就是一種能夠接觸人體後自然發熱的設計，這個要注意使用，不能直接接觸皮膚或者內衣，否則可能會燙傷，皮膚比較嬌嫩的人，以及糖尿病患者慎用，暖寶寶可以在寒冷的冬季，為的身體提供一部分熱能，它本身並沒有一定的危害性。如果使皮膚接觸到較高的溫度，區域性皮膚組織會變薄。冬天，暖寶寶確實是每個女性必不可少的，但是皮膚敏感的人群不建議長期使用。

　　暖寶寶對大姨媽有用嗎

　　暖寶寶對痛經有用。因為暖寶寶敷到下腹部，可加速區域性血液迴圈，使月經血流出更順暢，從而減少痛經的症狀。對於痛經的病人在臨床上，除了可以用暖寶寶緩解之外，還可以喝熱的紅糖薑片水，有驅寒暖宮作用，使月經血流出更順暢，達到緩解痛經的目的。另外，對痛經病人一定要查清楚原因，究竟是原發性痛經，還是由於某些疾病導致的痛經。比如需要做B超檢查，主要了解子宮發育情況，是否有子宮畸形，是否有盆腔囊腫，比如子宮內膜異位症引起的囊腫，是否有盆腔炎症，上述這些情況都會導致痛經。根據不同的病因，臨床給予不同的治療，這樣才能緩解痛經的症狀。

　　暖寶寶貼小腹對宮寒有用嗎

　　有用。女孩子們在來大姨媽的時候，肚子痛或者手腳冰涼，最喜歡貼暖寶寶，然後發現，肚子舒服了一點，整個人沒那麼難受了，就以為暖寶寶能治宮寒。確實如此，暖寶寶對宮寒確實有緩解作用，可以流通氣血，促進血液迴圈，但是有的婦科病是因寒凝血淤造成的，使用暖寶寶可能反而會加重熱毒，造成急性盆腔炎。暖寶寶對於我們的身體應該是沒有副作用。因為，暖寶寶的成分主要是鐵粉、活性炭、非金屬礦物粉和食鹽，透過氧化反應產生熱量。此外，通常正規的生產商對於暖寶寶的選料非常嚴格，鐵粉選用的是高純度鐵粉，活性炭選用的是精緻原生炭，不乾膠採用的是無毒的醫用膠，不會對人體有任何的毒害。而且用過的暖寶寶粉末可以培育花草，是一款環保產品。

　　暖寶寶可以帶上飛機嗎

　　貼片型暖寶寶沒有被列入民航總局違禁物品名單，但每個機場執行標準有所不同，該物品只要經過機場工作人員現場檢查，確認安全無誤後就可帶上飛機。國內機場對暖寶寶的要求都不一樣。如咸陽機場規定暖寶寶和打火機一樣，屬於自發熱物品，是嚴禁隨身攜帶的。首都機場、張家界機場則允許攜帶一定數量的暖寶寶，蘭州機場規定每人只能攜帶10片；咸陽機場和西藏機場規定不能攜帶。