身體教育和知識教育之間必須保持平衡，體育應造就體格健壯的勇士，並且使健全的精神寓於健全的體格。
問君何能爾，心遠地自偏。
生命需要運動。
生命在於運動。
日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。
生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。
一個埋頭腦力勞動的人，如果不經常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。
我們力求使學生深信，由於經常的體育鍛煉，不僅能發展身體的美和動作的和諧，而且能形成人的性格，鍛鍊意志力。
如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧。
我寧願我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛鍊。
運動是一切生命的源泉。
我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。
人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。
健康是智慧的條件，是愉快的標誌。
理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。
生命在於運動。
只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。
人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。
生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。
器官得不到鍛鍊，同器官過度緊張一樣，都是極其有害的。
我們力求使學生深信，由於經常的體育鍛煉，不僅能發展身體的美和動作的和諧，而且能形成人的性格，鍛鍊意志力。
生命需要運動。
我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。
一個埋頭腦力勞動的人，如果不經常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。
身體教育和知識教育之間必須保持平衡，體育應造就體格健壯的勇士，並且使健全的精神寓於健全的體格。
日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。
生命在於運動。
如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧。
人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。
運動是一切生命的源泉。
我寧願我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛鍊。
問君何能爾，心遠地自偏。
生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。
生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。
我寧願我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛鍊。
人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。
一個埋頭腦力勞動的人，如果不經常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。
我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。
如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如 ...
問君何能爾，心遠地自偏。
人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。
生命需要運動。
我寧願我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛鍊。
運動是一切生命的源泉。
一個埋頭腦力勞動的人，如果不經常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。
生命在於運動。
日復一日地堅持練下去吧，只有活動適 ...
問君何能爾，心遠地自偏。
如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧。
日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。
我們力求使學生深信，由於經常的體育鍛煉，不僅能發展身體的美和動作的和諧，而且能形成人的性格，鍛鍊意志力。
生命在於運動。
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每天定時鍛鍊身體本身就是一種健康的生活方式，下至小孩上至老人都有必要堅持。每天的早上和晚上在廣場上都能看到跳著交誼舞的老先生老太太，也有舞著太極或扭著秧歌的。反而年輕人鍛鍊得少，工作緊張，生活節奏太快，也有很多專門找時間去健身房的。
很多人也許覺得鍛鍊是件很辛苦的事情，所以有休息時間都不願意出門，其實 ...
跑步是生活中很常見的一種運動方式，經常跑步可以強身健體，還可以達到減肥效果。那麼，跑步跑多長時間合適什麼？時間跑步鍛鍊身體最好？一起來看看小編帶來的介紹吧！
跑步跑多長時間合適
視情況而定。
如果是以減肥為目的，那麼跑步時間至少要跑30分鐘以上，運動的前十分鐘主要消耗的熱量是糖類，十分鐘後開始 ...
1、原地彈跳一分鐘。有一定的節奏。儘可能地蹲下去，儘可能地跳高，讓身體動起來，進入運動狀態。而且，堅持深蹲的話，可以修煉出翹臀哦。下圖是對比圖，右邊是堅持深蹲的妹子。
2、買個彈力帶。雙手抓著彈力帶與肩同寬，吸氣雙手舉過頭翻到儘可能腦後（動作都是盡力而為不要勉強），同時儘可能拉開彈力帶，呼氣回到胸前。 ...
1、輕鬆的慢跑運動這個對身體是最好的，可使肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，是一個方便又不錯的運動專案。
2、可以練瑜伽，瑜伽不僅能鍛鍊身體還能塑體，讓你的身材更加的勻稱和完美，所以堅持練瑜伽也是一個不錯的選擇。
3、爬山，經常爬山不僅能有效的鍛鍊身體，還能欣賞很多的美景，能讓身心和眼睛都能得到 ...