長壽老人最愛的八大美食+其實十分常見

　　有句話說的好，身體是革命的本錢，特別是對於現代人來說，有不少人在奮鬥的同時也十分注意自己的身體健康問題。現如今的食物多樣化，長壽百歲的老人也是越來越多了。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、偏愛紅薯

　　吃紅薯是長壽老人的一大喜好，紅薯合有大量黏蛋白，故能防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，使人體免疫力增強，還具有消除活性氧的作用，避免了活性氧誘發癌症。

　　2、胡蘿蔔，是老人心愛物

　　研究表明，胡蘿蔔能提供抵抗心臟病、中風、高血壓及動脈硬化所需的各種營養成分。胡蘿蔔素在高溫下也很少破壞，容易被人體吸收，能治療夜盲症和眼乾燥症，胡蘿蔔素只有溶解在油脂中才能被人體吸收。

　　3、小米是老人的最佳補品

　　老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品，小米是穀子去皮後的果更粒狀糧食，歷來就有“五穀雜糧，穀子為首”美稱，體弱有病的老人常用小米滋補身體，祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌內。

　　4、喜歡喝粥

　　從飲食習慣看長老人無一不喜歡喝粥，一日三餐喝大米粥，早晩喝稀粥，中年喝稍稠粥，每頓定量為一淺碗，已形成習慣。粥易消化、吸收，能和胃、補脾、清肺、潤下。

　　5、豆腐是老人喜歡的美食

　　老人們普遍要吃豆腐，魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安，老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。

　　6、冬天不離蘿蔔

　　長壽老人冬天飲食不離蘿蔔。冬吃蘿蔔，夏吃薑，一年四季保安康，它能化積滯、消食積、療痰咳失音，治吐血、衄血、消渴、止痢、祛頭痛。

　　7、崇愛大白菜

　　大白菜，平常菜，老年人，最喜要，老人常說：“白菜吃半年，大夫享清閒，”可見，常吃白菜有利於祛病延年，從藥用功效說，大白菜有養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

　　8、玉米當主食

　　玉米是世界公認的“黃金作物”，也是長壽老人離不開的主食，醫學家研究中發現老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E，所以不容易發生高血壓和動脈硬化。

　　螞蟻莊園問題：大熊貓愛吃的竹子實際上是什麼。

　　答案：其實是草。

　　答案解析：竹子的種類很多，有些低矮如草，有些高大如樹。但竹子沒有年輪，是草本植物，而不是我們想象中的木本植物。而且竹子也會開花，竹子花是像稻穗一樣的花朵。

　　第一、 《舌尖上的中國》，首當其中的自然是這檔眾所周知的美食節目啦，這是中央電視臺出品的美食記錄片全篇圍繞的自然是我大中華舌尖上的美食嘍，各地的有名小吃，圍繞一個個簡單的小人物，烹飪出獨特的中華美食，愛好美食的吃貨們一定不能錯過這個節目

　　第二、 《人生一串》在bilibili播出，是國內首部圍繞燒烤的美食節目，以展現全國各地獨具特色的燒烤文化為主，被譽為另一版的舌尖上的中國，中國的深夜食堂，燒烤，大街小巷，隨處可見，那麼圍繞全國各地燒烤的節目，主題很震撼，瞭解一下真正的深夜食堂，這檔節目很下飯，小編忠實勸告，吃飽再看

　　第三、 《拜託了冰箱》是一檔明星美食吐口秀節目，由何炅和王嘉爾擔當主持，每期都會有兩個明星和自己的冰箱來到節目現場，暢聊美食，當然重點還是在冰箱裡面的美食，每期都會有兩個主廚根據冰箱食材進行創作美食，是一檔搞笑類的美食節目，也是一部很不錯的下飯綜藝

　　第四、 《十二道鋒味》是一檔大型戶外美食真人秀節目，由謝霆鋒主持和主廚，目前有三季，通篇圍繞世界各地的美食，去往世界各地尋找食材，製作世界各地的知名美食，喜歡各地美食的人千萬不要錯過

　　第五、 《中餐廳》有兩季，聽名字就知道肯定和中華美食有關，這是一檔湖南衛視推出的青春合夥人經營體驗節目，由明星擔當固定主持,合作經營一家位於世界各地的中餐廳，第一季是在泰國，第二季在法國，雖然文化差異不同，但美食的世界都是互通的，這檔節目也值得觀看