牛肉，指從牛身上獲得的肉，為常見的肉品之一，牛肉是世界第三消耗肉品，吃牛肉對人們身體有好處；
牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效，在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久；牛肉含有足夠的維生素，可幫人們增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成；牛肉含肉毒鹼，肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸；牛肉含鉀和蛋白質，促進蛋白質的合成以及生長激素的產生；牛肉促進肌肉生長的抗氧化劑，促進蛋白質的合成、增強肌肉力量。
長期吃花生對身體有影響，因為花生富含油脂，不易消化，引起花生直接排洩。
花生是我國產量豐富、食用廣泛的一種堅果。花生宜氣候溫暖，生長季節較長，雨量適中的沙質土地區。
1、牛肉富含肌氨酸，使它對增長肌肉、增強力量特別有效。
2、牛肉含維生素B6，可增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成。
3、牛肉含肉毒鹼，肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸。
4、牛肉含鉀和蛋白質，鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。
5、牛肉是亞油酸的低脂肪來源，可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
6、牛肉含鋅、鎂，可提高胰島素合成代謝的效率。
7、牛肉含鐵。
8、牛肉含丙胺酸，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足。
9、牛肉含維生素B12，維生素B12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進行高強度訓練所需的能量。
生牛肉營養更豐富，因為沒有完全經過高溫烹飪，牛肉裡面的蛋白質和生長激素被較好地儲存下來，食用這種半生不熟的牛肉更能提供給人體所需要的營養物質。而且生吃牛肉比較安全，因為牛肉裡面的牛肉絛蟲雖然能寄生在人體內，但對人體構成傷害較輕,牛肉絛蟲蟲卵不會感染人體.但值得注意的是，除了牛肉以外，羊肉、豬肉等都不能生吃 ...
有害。一方面因為是反覆頻繁咀嚼，這個可能會讓關節受累。
另一方面會促進唾液的分泌，唾液腺體持續工作也是不利於口腔健康。
最後一方面就是反覆咀嚼過程中，可能會造成口腔黏膜的創傷。
口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的一種供人們放入口中嚼咬的糖。是很受世 ...
是有益。核桃富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油脂、亞麻酸及油酸甘油脂，對減少膽固醇在血中升高有益，對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃確實有補腦健腦的作用。這是因為核桃中含有大量優質的化學結構非常特殊的脂肪和蛋白質。這種脂肪和蛋白極易被人體吸收。據測定，一斤核桃仁相當於5斤雞蛋或9斤牛奶或3斤豬肉 ...
竹筍含有人體需要的營養素，但也含有人體不適用的成分，為草酸鹽。
人們必須根據自身的健康狀況來選食竹筍。患有泌尿系統和結石的患煮不宜多吃，竹筍中的草酸鹽勿與其它食物中的鈣質結合成難以溶解的草酸鈣，加重病情；少年兒童也不宜多吃，因為正處在成長髮育期的未成年人，骨骼的成長需要大量的鈣質，而草酸鹽會影響機體對 ...
雞蛋可以長期食用，但不要每天食用過多。雞蛋是營養豐富的食物，每天吃一至兩個雞蛋對身體是非常有利的。
吃雞蛋過多，會增加肝臟與腎臟的負擔，會使血膽固醇含量過高。雞蛋中含有大量的膽固醇，進食過量會造成體內膽固醇含量過高，誘發動脈粥樣硬化、心血管疾病。多食雞蛋容易營養過剩、導致肥胖。 ...
一般說的靈芝粉是將靈芝加工而成的超細粉末，性甘，平。歸心、肺、肝、腎經。具有增強免疫、抑制腫瘤、健腦益腎、滋補強壯、解毒、保肝、強心、鎮靜、抗缺氧、抗驚厥、止咳平喘等功能。
具體功能：
1、靈芝粉具有抗腫瘤功能。能顯著地提高人體的免疫功能，增強自身的抗病能力，抑制癌細胞增長，是治療癌症優選輔助藥物 ...
沒有害
1、牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
2、牛肉含有足夠的維生素B6，可幫增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體 ...