1、經常吃薺菜可以降低人體的血壓。因為薺菜含有很多的粗纖維。
2、經常吃薺菜可以增加腸蠕動,促進新陳代謝,清除腸道垃圾,可以預防腸道疾病。
3、經常吃薺菜,可以降低人體患癌的風險。因為薺菜中含有大量的維生素C。
4、經常吃薺菜,可以美容養顏。美體塑身。有一定的減肥作用。
5、經常吃薺菜,可以緩解眼部疲勞。對於夜盲症有一定的療效。
6、經常吃薺菜,可以預防糖尿病的發生。
1、經常吃薺菜可以降低人體的血壓。因為薺菜含有很多的粗纖維。
2、經常吃薺菜可以增加腸蠕動,促進新陳代謝,清除腸道垃圾,可以預防腸道疾病。
3、經常吃薺菜,可以降低人體患癌的風險。因為薺菜中含有大量的維生素C。
4、經常吃薺菜,可以美容養顏。美體塑身。有一定的減肥作用。
5、經常吃薺菜,可以緩解眼部疲勞。對於夜盲症有一定的療效。
6、經常吃薺菜,可以預防糖尿病的發生。
1、引發內分泌疾病
如果孩子一直過多地食用含糖量很高的甜食,就會引發許多潛在的內分泌疾病。比如,孩子過多食用甜食,糖分攝入過多,血糖濃度提高,就會加重孩子體內代謝中胰島的負擔,從而誘發糖尿病。
2、影響睡眠
最近的一項研究發現,甜食會降低人體的免疫力。在正常情況下,人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14,吃了一個甜饅頭後會變成10,吃了一塊含糖的點心後,會變成5,吃了一塊奶油巧克力後會變成2。
3、加重鈣負荷
孩子吃了過多的糖和碳水化合物,人體內的代謝過程中就會產生大量的中間產物如丙銅酸,會使孩子的骨骼因為脫鈣而出現骨質疏鬆。此外,如果體內的鈣不足,孩子就可能出現肌肉硬化、血管平滑肌收縮、調節血壓的機制紊亂等症狀。
1、使肌膚變光滑的山芋,山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌鹹梅乾,更能促進新陳代謝美化肌膚。
2、蓮藕可保持臉部光澤,蓮藕含豐富的維他命C及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效,如果和蓮子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的蓮藕。
3、木耳治療便秘引起的肌膚粗糙,木耳含豐富的維他命和礦物質,有淨化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。