長期喝檸檬水的壞處

　　腐蝕牙齒。這是多喝檸檬水的副作用，因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。我們平時喝檸檬水，一定在飯後，並且要適量，一天250ml足矣，不要過量，喝完以後最好及時刷牙，這樣才可以保持康。

　　胃酸過多。空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。

　　1、美白養顏：喝檸檬水可以讓皮膚變白，這一點讓很多女人很是追捧。都說一百遮千醜，檸檬中的維生素含量非常的高，如果堅持長時間喝的話，對皮膚有著很好的滋養作用，很好的預防女人臉上的斑點，讓皮膚更細膩，白白的。

　　2、 可以提高免疫力：經常喝一點檸檬泡水，它裡面的維生素C，對身體有提高免疫力的作用，能夠很好的預防感冒的發生，還可以抵抗一些細菌的感染。

　　3、平衡酸鹼度：雖然說檸檬特別的酸，它是屬於鹼性的果實，所以說經常喝一點檸檬水，可以維持人體正常的酸鹼度，對身體起到了一定的保健作用，可以增強人們的體質。

　　4、預防便秘：經常喝一點檸檬水，可以促進大腸蠕動，幫助你更好的排出宿便和身體裡的一些雜物，能預防和改善便秘的發生，這樣也就起到了一個排毒養顏的作用。

　　5、檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導致脾胃受傷，營養不能消化就會長痘。所以喝檸檬水要適量，尤其要注意檸檬片泡水的方法。

　　6、在生吃檸檬之前，不能抽菸，香菸當中的有害物質會把檸檬所含有的維C破壞，並且改造變成對身體造成傷害的物質。

　　7、檸檬會產生檸檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸過多，造成脾胃受損。

　　8、空腹的時候，不能喝，酸性，容易對胃臟造成傷害。

　　9、檸檬中會含有一些光敏物質，口服亦會給人體吸收，伴隨陽光照射，然後使皮膚變黑，而且敏感。

　　檸檬是一種酸性物質，含有豐富的維生素C和多種礦物質，膳食纖維，每天適當的喝一些，有益於身體的健康，一些酸性體質或者是痛風，胃潰瘍，慢性胃炎的人群儘量少喝。

　　如果長期喝檸檬水，很可能影響消化功能，導致胃酸過多，從而導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發生。

　　比如說炎胃潰瘍的人群，如果大量的喝檸檬水，會刺激胃酸分泌過多，導致胃粘膜受損疼痛，影響潰瘍面的癒合；痛風人群，如果喝檸檬水，會導致體內尿酸增高引起痛風。