長期喝韭菜子水有啥好處

　　1、預防心血管疾病。韭菜中含有豐富的纖維素纖維，含有較多的皂苷物質，如果常吃韭菜可以幫助我們分解體內的膽固醇，起到疏通血管作用，保持血管通暢，促進血液迴圈，有效降低心腦血管疾病的風險，所以用韭菜籽泡水喝，可以起到預防心臟病，腦梗等一些心腦血管疾病，特別是上了年紀的人喝了十分有益。

　　2、起到潤腸通便的作用。日常生活中如果得了便秘，很多人朋友會想吃香蕉，但是韭菜籽含有豐富的維生素及纖維素，能夠促進腸胃的蠕動，從而起到潤腸通便的作用，常喝韭菜籽泡水喝，幫助我們起到減肥瘦身的效果，生活中出現一些便秘、腹瀉的問題就所緩解從而降低損傷程度，預防腸胃疾病的發生。

　　3、增強食慾。生活中如果出現了食慾不佳的狀況，可以適當的吃一些韭菜，喝一些韭菜籽泡的水，能夠疏通體內肝氣，有效的提高食慾，促進消化，如果你食慾不佳的話，可以適當的喝一些韭菜籽泡的水，會有很大的改善。

　　4、補腎壯陽。韭菜籽是一種很好的溫補藥草，雖然吃起比較辣，沒事喝點韭菜籽泡的水，可以適當起到補腎的功效，男性朋友若出現生理問題或者是腎虛的問題，可以適當的喝韭菜籽水來改善一下，需要長期服用才有效果。

　　長期喝羅漢果泡水會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。羅漢果有清熱解毒，生津止渴，潤腸通便的功效，女性常喝還有養陰的作用。羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效，也無要回避何種食物的記載。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

　　主要有以下兩點壞處。

　　1、蜂蜜檸檬水對胃黏膜有一定刺激的作用，長期飲用會導致胃痛，傷及脾胃。

　　2、蜂蜜檸檬水對牙齒有一定刺激的作用，長期飲用會導致牙齒痠痛，傷及口齒。

　　蜂蜜檸檬水不適宜孕婦、小孩，以及經期內的女生飲用。