長期看電腦戴什麼眼鏡可以保護

　　長期看電腦戴防藍光眼鏡可以保護，防藍光眼鏡是一種能夠預防藍光刺激眼睛的眼鏡。專用防藍光眼鏡能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾藍光，適合在看電腦或者電視時使用。

　　藍光是自然可見光其中的一部分，日光及電子螢幕都會發出藍光。藍光是可見光的重要組成部分，自然界本身沒有單獨的白光，藍光與綠光、紅光混合後呈現出白光。綠光與紅光能量較小，對眼睛刺激較小，藍光波短，能量高，能夠直接穿透晶狀體直達眼部黃斑區，導致黃斑病變。

　　建議可以戴專業防藍光眼鏡或防輻射眼鏡，目前市場上防藍光眼鏡種類較多，一般鏡片顏色偏淡黃色。過濾97%以上藍光的眼鏡朵適合於眼底病患者，還有重度電腦手機使用者。

　　看電腦時是否戴眼鏡需要因人而異，要根據患者的近視程度來判斷。對於高度近視的患者，可以根據佩戴眼鏡的近視度數配一副低於現有度數的眼鏡，以便在使用電腦的時候佩戴。這會使眼睛在近距離長時間盯著螢幕的時候對眼睛疲勞有個緩解的作用，預防度數上升，對眼睛是有益的。眼鏡具體的配戴需根據自身的情況向相關專家進行諮詢。

　　長時間使用電腦都會必不可少的對眼睛造成傷害。平時要多注意眼部保健，注意用眼習慣。在電腦使用過程中，每隔1小時就要休息5至10分鐘， 遠眺放鬆。顯示屏的亮度要適中，不可過亮，背景選擇多色素的，眼睛感到疲勞時要適度休息。